Geburtsverletzungen pflegen – gewusst wie!

Bei rund 8 von 10 Müttern muss der Damm nach der Geburt versorgt werden. Kein Wunder, denn der Beckenboden muss sich während der Geburt maximal dehnen. Besonders beim ersten Kind kommt es recht häufig vor, dass der Damm nach der Geburt genäht werden muss. Viele werdende Mütter erschreckt die Tatsache, dass es bei der Geburt […]

Geburtsverletzungen pflegen – gewusst wie!

Bei rund 8 von 10 Müttern muss der Damm nach der Geburt versorgt werden. Kein Wunder, denn der Beckenboden muss sich während der Geburt maximal dehnen. Besonders beim ersten Kind kommt es recht häufig vor, dass der Damm nach der Geburt genäht werden muss. Viele werdende Mütter erschreckt die Tatsache, dass es bei der Geburt […]

Rückbildung – nach der Schwangerschaft zurück zu gewohnter Stärke

Rückbildung nach Schwangerschaft

Wie lange dauert der Wochenfluss? Werde ich das zusätzliche Gewicht wieder vollständig verlieren? Welche Probleme können bei der Rückbildung nach der Schwangerschaft auftreten? Das sind nur einige der Fragen, die ich als Hebamme häufig gefragt werde. Verständlicherweise begleiten solche Fragen werdende Mamas schon während der Schwangerschaft. Ist das Baby schließlich auf der Welt, überschlagen sich […]

Joggen nach der Geburt – Wann kann ich starten?

Joggen nach geburt

Du bist eine leidenschaftliche Sportlerin und möchtest nach der Geburt endlich wieder Joggen gehen oder Deinem ursprünglichen Sport nachgehen? Ich kann das natürlich sehr gut verstehen. Allerdings hat Dein Körper in den letzten neun Monaten und mit der abschließenden Geburt eine spürbare Veränderung durchlebt. Du musst Dir und Deinem Körper daher unbedingt Zeit zum regenerieren […]

Die ambulante Geburt – das Wochenbett zuhause beginnen

ambulante Geburt

Die Geburt deines Kindes ist ein großer Augenblick in deinem Leben. Die erste Zeit danach ist eine besonders sensible und intime Phase, in der du und dein Baby sich kennenlernen. Viele Mütter wünschen sich dafür, die vertraute Umgebung ihrer eigenen vier Wände.  Die ambulante Geburt ermöglicht dir die Sicherheit einer Klinik oder eines Geburtshauses in […]

Die Periode nach der Geburt

Periode nach der geburt

Während der Schwangerschaft war dein Menstruationszyklus im Ruhemodus. Es fand kein Eisprung statt und entsprechend hattest du auch keine Periode. Auch nach der Geburt dauert es eine Weile, bis sich der Zyklus wieder eingependelt hat. Bei vielen Frauen verändert sich die Regelblutung. Sie merken schon an ihrer ersten Periode nach der Geburt, dass etwas anders […]

Wehen veratmen – mit den richtigen Atemtechniken durch die Geburt

Wehen veratmen

Die Monate der Schwangerschaft scheinen rückblickend wie im Flug vergangen zu sein. Der errechnete Termin rückt näher und damit rückt auch das Thema Geburt mehr in den Fokus. Natürlich besteht der Wunsch, nach einer möglichst schmerzfreien und schnellen Geburt, doch darauf haben wir kaum Einfluss. Eine Geburt ist eine Wundertüte und eins der wenigen Dinge, […]

Hämorrhoiden in der Schwangerschaft – Vorbeugung und Therapie

schwangere Frau mit Hämorrhoiden auf Toilette

Hämorrhoiden, ein wirklich unangenehmes Thema, welches selbst in unserer doch so aufgeklärten und offenen Welt immer noch ein Tabuthema ist. Selbst mit seinem Arzt spricht man nicht gerne darüber. Für Betroffene sind Hämorrhoiden eine sehr unangenehme und teils schmerzhafte Erfahrung. Frauen fühlen sich meist sehr unwohl und wie schon erwähnt, selbst das Gespräch mit dem […]

Wassergeburt – Entspannung für Mutter und Kind

Wassergeburt Beitragsbild

Für viele Schwangere ist es eine große Unbekannte, die einen enormen Reiz ausstrahlt: die Geburt ihres Kindes im Wasser. Jede dritte Schwangere kann sich vorstellen, ihr Baby auf diesem Weg zu bekommen. Sie hat mit Freundinnen gesprochen, Empfehlungen aus Ratgebern gelesen und eigene Vorstellungen zur Wassergeburt entwickelt. Allerdings finden laut Statistik in deutschen Kliniken weniger […]

× Wie kann ich dir helfen?