Allgemein Archive - Mammacita

Archiv für "Allgemein"

Übungen, die Dir nach der Geburt schaden

Von Julia Ronnenberg | Allgemein

Kein blinder Aktionismus Nachdem die ersten aufregenden Wochen mit dem Baby vorbei sind und sich ein wenig Routine eingestellt hat, entsteht bei vielen Frauen der Wunsch wieder zu ihrer alten Form zurückzukehren. Der Bauch, der in der Schwangerschaft rund und prall war, ist weich wie Pudding und die Waage will einfach auch nicht weiter nach […]

Weiterlesen

Ernährung in der Stillzeit

Von Julia Ronnenberg | Allgemein

Kaum ist der kleine Schatz auf der Welt, geht die Sorge um das Wohlergehen vom Baby weiter. „Produziere ich ausreichend Milch? Ist meine Milch überhaupt nahrhaft genug, damit mein Baby alles bekommt was es braucht? Und muss ich bzgl. meiner Ernährung etwas spezielles beachten? Das sind ganz klassische Fragen mit denen sich fast alle stillenden […]

Weiterlesen

Abnehmen nach der Schwangerschaft

Von Julia Ronnenberg | Allgemein

Das Gewicht geht stetig bergauf Der Körper einer Frau verändert sich während der Schwangerschaft enorm. Ein Hormoncocktail sorgt dafür, dass sich das Bindegewebe lockert und das Kind optimal mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt wird. Das Gewicht steigt stetig und man kann schnell den Überblick darüber verlieren, ob die Zunahme jetzt von der Schwangerschaft alleine kommt, […]

Weiterlesen

Das Wochenbett ist wichtig, aber warum?

Von Julia Ronnenberg | Allgemein

Wir Hebammen scheinen mit unseren Empfehlungen zum Wochenbett vielleicht etwas antiquiert zu sein, aber die Zeit nach der Geburt, die weltweit auf 42 Tage definiert ist, ist eine enorm wichtige Zeit. Schade, dass wir Frauen uns häufig die Zeit nicht gönnen, um in dieser neuen Phase des Lebens anzukommen und den Körper in Ruhe heilen […]

Weiterlesen
>