Übungen im Stehen sind eine wunderbare Möglichkeit ein wenig Bewegung auch in seinen Alltag einfließen zu lassen. Denn welche Mama kennt das nicht. Die Zeit ist oft sehr knapp bemessen. Such Dir daher ein paar Übungen aus dem Workout heraus, die Dir besonders gut getan haben und die Du auch mit wenig Zeit in Deinen Alltag gut einbauen kannst.