Live Online Rückbildungskurs

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Live Online Rückbildungskurs mit Hebamme Julia Ronnenberg
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Sichere Bezahlung:

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Sichere Bezahlung:

  • 8 Wochen Live Online Rückbildungskurs mit den Mammacita Hebammen
  • 8 x 75 Minuten Livetraining per Videotelefonat
  • Schritt für Schritt zu einem besseren Körpergefühl
  • Komplett ohne Geräte von zu Hause aus
  • Zugang zum 8 Wochen Video Rückbildungskurs für das flexible Training zu Hause
  • Lehrreiche PDFs zum Download
  • Teilnahmebestätigung zum Einreichen bei der Krankenkasse am Ende des Kurses

Bewertungen von echten Kunden:

Beschreibung

Das Live-Onlinetraining ist ein 8 wöchiger Rückbildungskurs online zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur nach der Schwangerschaft. Schritt für Schritt wirst Du an das Thema Beckenboden herangeführt, lernst Deinen Beckenboden zu spüren und erhältst wertvolle Alltagstips aus 15 Jahren Hebammenpraxis. Im Kurs erwartet Dich jede Woche eine neue Theorieeinheit, sowie ein neues Wochenworkout, welches von Woche zu Woche anspruchsvoller wird.

Deine Live Rückbildungsgymnastik in der Gruppe von Zuhause aus

Mehrfach pro Woche biete ich meine Live Online Rückbildungskurse an, in denen max.12 junge Mütter über Video miteinander trainieren.

Neben dem Training erhältst Du auch Hintergrundwissen zu Beckenboden und Bauch und dem Einsatz des Beckenbodens im Alltag. Auch die Rektusdiastase ist Thema. Du lernst diese selbständig zu tasten. Außerdem machen wir gezielte Übungen, die den Verschluss der Rektusdiastase begünstigen.

Natürlich hast Du auch die Möglichkeit Deine ganz persönlichen Fragen im Kurs loszuwerden.

Außer eines Laptops, oder eines Tablets mit Kamera brauchst Du keinerlei Hilfsmittel für den Kurs. Auch wenn Du bisher keinen Videokurs wirst Du merken, dass es sehr einfach ist.

Zusätzlich zur individuellen Betreuung erhältst Du Zugang zu Julias 8 Wochen Rückbildungsgymnastik-Videokurs im Wert von 29,90 €, mit dem Du in Deinem eigenen Tempo trainieren kannst und dabei zeitlich flexibel und ortsunabhängig bist. Jede Woche wirst Du zu neuen Theorie- und Praxisvideos freigeschaltet und kannst diese in Eigenregie durchführen. Viele Inhalte gibt es für Dich außerdem als PDF noch einmal zum Ausdrucken und Nachlesen.

Ich versichere Dir, dass der Kurs Dir nicht nur Spaß machen wird. Bereits nach einigen Wochen wirst Du Dich fittervitaler und wieder wohler in Deinem Körper fühlen!

Am Ende des Kurses stelle ich Dir eine Teilnahmebestätigung zum Einreichen bei der Krankenkasse aus. Da es sich um einen Onlinekurs handelt, kann ich Dir allerdings keine Garantie für die Kostenübernahme geben.

Einblicke in den Online Rückbildungskurs

Zusätzliche Information
Kurszeit

Mo 10:00 – 11:15 (Start am 29.3.21), Di 11:00 – 12:15 (Start am 04.5.21)

Bewertungen (6)

6 Bewertungen für Live Online Rückbildungskurs

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  1. Avatar

    Betty

    Sie ist einfach super lieb und wahnsinnig kompetent

  2. Avatar

    Betty

    Super lieb und kompetent

  3. Avatar

    Aline

    Nach der Geburt hatte ich sehr mit meinem Beckenboden zu kämpfen. Julia kam da gerade wie gerufen, da sie einen Online Rückbildungskurs angeboten hat. Ich war mir erst nicht sicher ob das was für mich ist aber habe es einfach einmal ausprobiert. Und was soll ich sagen? Ich hab mich jede Woche wieder aufs neue auf die Stunde gefreut. Es ist nicht nur stur “vor dem Fernseher sitzen und alles nachmachen”. Julia beantwortet live meine Fragen und man konnte sich auch super toll mit den anderen Mamis austauschen. Den Übungen konnte ich sehr gut folgen da sie alles erklärt und vorgezeigt hat. Schade, dass 8 Wochen schon vorbei sind. Verging wie im Flug. Danke für alles.

  4. Avatar

    Elisabeth

    Der Online-Rückbildungskurs ist wirklich nur zu empfehlen! Julia gibt sich größte Mühe, den Kurs für alle individuellen Bedürfnisse anzupassen und führt jede Übung leicht verständlich durch. Die Sorge, dass es bei einem Onlinekurs sehr unpersönlich oder fehleranfällig sein könnte, war direkt nach dem ersten Kurs wie weggeblasen. Julia verbindet theoretisches Wissen mit praktischen Übungen hervorragend und die Übungen bleiben direkt im Kopf hängen, sodass man auch beim Putzen, Einkaufen etc. immer in – sinnvoller – Bewegung bleibt.

  5. Avatar

    Natalia Hammerschmied

    Dieser Kurs hat mich sowohl körperlich, wie auch seelisch wieder auf die Beine gestellt!
    Die Übungen und der Aufbau sind top, jeder kann mit seiner eigenen Intensität mitmachen. Julia erklärt auch alles was mit dem Körper passiert sehr genau und super spannend. Und gibt viele hilfreiche Tipps für den Alltag!
    Danke Julia. ☺️

  6. Avatar

    Melanka

    Der Rückbildungskurs war wie eine wöchentliche Auszeit nur für mich und ich habe mich super wohl und bestens aufgehoben gefühlt. Besonders schätze ich Julias unkomplizierte Art und dass man jede Frage einfach stellen kann. Vielen Dank! 🙂

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