Beckenbodentraining zur Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur

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Onlinekurs - Lerne deinen Beckenboden kennen
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  • Lerne deine einzelnen Beckenbodenschichten wahrzunehmen
  • Erfahre wie der Beckenboden aufgebaut ist und welche Funktionen er hat
  • Verstehe die Zusammenhänge zwischen Haltung und Beckenboden 
  • Finde mit dem Beckenbodentest heraus wie es deinem Beckenboden aktuell geht
  • Lerne Deinen Beckenboden im Alltag richtig einzusetzen
  • Gesamtspieldauer von ca. 50 Minuten

Bewertungen von echten Kunden:

Beschreibung

Beckenboden Übungen für Zuhause

Damit Deine Beckenbodengymnastik Erfolg hat, solltest Du die verschiedenen Schichten Deines Beckenbodens kennen und wissen wie man diese anspannt. In diesem Mini-Kurs lernst du Schritt für Schritt die verschiedenen Schichten deines Beckenbodens kennen.

Außerdem lernst Du wie Du den Beckenboden im Alltag einsetzen kannst und ermittelst mit dem “Beckenboden-Test” den persönlichen Ist-Zustand Deines Beckenbodens.

Insgesamt haben die Videos eine Spieldauer von über 50 Minuten.

Bewertungen (2)

2 Bewertungen für Beckenbodentraining zur Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur

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  1. Avatar

    Maria

    Toller kurzer Kurs für den Beckenboden.

  2. Avatar

    Anne

    Für ich ein guter Einsteig mich mit dem Beckenboden zu beschäftigen wo ich gar keine Ahnung von hatte

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