Rückbildungskurs DVD Set. Rückbildunggymnastik nach der Geburt
- Unterstütze Deine Rückbildung effektiv mit gezielten Übungen aus dem Rückbildungskurs auf DVD
- Trainiere flexibel und bequem von zu Hause aus, passend zu Deinem Zeitplan
- Professionell angeleitet von erfahrener Hebamme mit über 20 Jahren Erfahrung in der Rückbildung
- Fördere Dein Wohlbefinden und stärke Deinen Körper nach der Schwangerschaft, um Dich wieder fit und gesund zu fühlen
- Inkl. 40 Booklet mit Übungsplan und theoretischem Hintergrundwissen
- 2 Workout DVDs, Gesamtlänge 4,36 Std. (252 Min) & Zugang zu den Videos über den Browser
Auszeichnungen Mammacita Rückbildungskurs DVD
Rückbildungskurs DVD: Produktdetails
Während der Schwangerschaft und Geburt musste der Beckenboden Höchstleistung erbringen. Spätestens jetzt, während der Rückbildungszeit, sollte ihm viel Aufmerksamkeit geschenkt werden – denn ist er gestärkt, nimmt er eine wahre Zauberrolle in unserem Körper ein! Längst ist er kein langweiliger unbekannter Muskel mehr, im Gegenteil! In einem intelligenten Muskelverbund sorgt er zusätzlich für eine aufrechte Körperhaltung, für eine Stabilisation im unteren Rücken, für einen flachen Bauch und eine schlanke Silhouette.
Diese DVD richtet sich an alle jungen Mamas, welche ihre Rückbildungsgymnastik zu Hause machen möchten, keine Zeit für einen Rückbildungskurs aufbringen können oder wo es einfach keinen Kurs in der Nähe gibt.
- 2 DVDs, Gesamtlänge 4,36 Std (252 Min)
- Das Komplettpaket für deine Rückbildung
- 8 Workouts inkl Pezziballtraining, Wochenbettworkout & Übungen im Stehen 2 Warm-Ups vor dem Training
- Kurz-Workout
- Tipps für den Beckenboden und Rücken im Mama-Alltag
- Theoretischer Teil: Hintergrundwissen zu Bauch und Beckenboden im 40 Seiten Booklet mit allen Details
- Hergestellt von Hebamme Julia Ronnenberg mit 15 Jahren Erfahrung in der Rückbildung. Hat Tausenden von Müttern geholfen.
- BONUS: Alle Videos als kostenloser Download und als Stream
- Die DVD-Kollektion enthält 2 DVDs über 4 Stunden Training und 40 Seiten Booklet
Deine Vorteile
Von Hebamme entwickelt
Schneller Versand
Immer für dich da
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Falls dir dein Mammacita Produkte nicht gefällt, kannst du es innerhalb von 14 Tagen an uns zurücksenden.
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Bei Fragen zur Bestellung oder zu einem Produkt kannst du dich über unsere Kontaktseite per E-Mail oder WhatsApp bei uns melden.
Julia oder Lydia werden dir dann innerhalb kürzester Zeit weiter helfen.
Über Mammacita
Hallo, ich bin Julia Ronnenberg,
ich bin seit fast 20 Jahren Hebamme und die Gründerin von Mammacita.
Gemeinsam mit unserem Team entwickeln wir die Mammacita Produkte mit viel Liebe zum Detail und ganz viel Engagement & Herzblut.
Wir legen Wert auf nachhaltiges Wirtschaften, das äußert sich darin, dass wir primär auf PeTA zertifizierte vegane Produkte setzen, nur OEKO-TEX 100 zertifizierte Materialien verwenden und als Unternehmen Bio-zertifiziert sind.
Wenn du mehr zu Mammacita erfahren möchtest, kannst du unsere Geschichte hier nachlesen.
Ich freue mich darauf, dich in der Mammacita-Familie zu begrüßen, deine
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5 Kommentar
“Die Plätze in den Rückbildungskursen in meiner Umgebung sind alle vergeben oder die Kurse nicht gut. Ich war daher auf der Suche nach einer Alternative für zuhause.
Das Programm wurde von Julia, Hebamme mit vielen Jahren Erfahrung, entwickelt. Sie selbst erklärt und zeigt die Übungen wirklich ausführlich und gut verständlich in den Videos.
Das Set enthält zwei DVDs mit verschiedenen Workouts, unter anderem auch eines für die Zeit im Wochenbett, so kann man ganz nach den eigenen Vorlieben und in eigener Geschwindigkeit mit dem Training starten. Ergänzt wird das Ganze noch durch ein kleines Büchlein mit vielen Infos zu Bauch und Beckenboden.
Meiner Meinung nach ist das Set absolut empfehlenswert!”
“Eine wirklich gute Rückbildungsdvd. Es ist alles verständlich erklärt und macht Spaß. In dem Booklet sind u. A. auch hilfreiche Tipps wie man seinen Beckenboden im Alltag mit kleinen Übungen stärken kann, falls man im Alltag mit Kind/Baby nicht immer Zeit für ein Workout hat.
Ich finde es ist echt gelungen und ich finde es toll, dass man es auch nochmal nachlesen kann, wenn man was vergessen hat. 😉
Ich bin zufrieden und werde weiter machen. Danke dafür!”
Einfach eine tolle dvd zur Rückbildung
“Der Theorieteil sowie die Workouts des Rückbildungsprogramms sind sehr gut aufgebaut und die Anleitung ist superverständlich.
Sehr zu empfehlen! “
Sehr verständlich und sehr ausführlich.