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Von und mit Hebamme Julia Ronnenberg mit 15 Jahren Erfahrung in der Rückbildung von Müttern und selber Mutter von 2 Kindern
40 Seiten Booklet mit Hintergrundinformationen, Theorie zu Bauch und Beckenboden, Rektusdiastase Test & Übungen.
Professionelles Training nach medizinischen Vorgaben – Rückbildungsgymnastik DVD – Fit nach der Schwangerschaft.
Das Komplettpaket für deine Rückbildungsübungen nach der Geburt – Tipps für das Training im Mama-Alltag
2 Workout DVDs, Gesamtlänge 4,36 Std (252 Min) + BONUS 40 Seiten Booklet und alle Videos zum Download in HD Qualität
Während der Schwangerschaft und Geburt musste der Beckenboden Höchstleistung erbringen. Spätestens jetzt, während der Rückbildungszeit, sollte ihm viel Aufmerksamkeit geschenkt werden – denn ist er gestärkt, nimmt er eine wahre Zauberrolle in unserem Körper ein! Längst ist er kein langweiliger unbekannter Muskel mehr, im Gegenteil! In einem intelligenten Muskelverbund sorgt er zusätzlich für eine aufrechte Körperhaltung, für eine Stabilisation im unteren Rücken, für einen flachen Bauch und eine schlanke Silhouette.
Diese DVD richtet sich an alle jungen Mamas, welche ihre Rückbildungsgymnastik zu Hause machen möchten, keine Zeit für einen Rückbildungskurs aufbringen können oder wo es einfach keinen Kurs in der Nähe gibt.
Michaela –
Die Plätze in den Rückbildungskursen in meiner Umgebung sind alle vergeben oder die Kurse nicht gut. Ich war daher auf der Suche nach einer Alternative für zuhause.
Das Programm wurde von Julia, Hebamme mit vielen Jahren Erfahrung, entwickelt. Sie selbst erklärt und zeigt die Übungen wirklich ausführlich und gut verständlich in den Videos.
Das Set enthält zwei DVDs mit verschiedenen Workouts, unter anderem auch eines für die Zeit im Wochenbett, so kann man ganz nach den eigenen Vorlieben und in eigener Geschwindigkeit mit dem Training starten. Ergänzt wird das Ganze noch durch ein kleines Büchlein mit vielen Infos zu Bauch und Beckenboden.
Meiner Meinung nach ist das Set absolut empfehlenswert!
Juli –
Einfach eine tolle dvd zur Rückbildung
Gianna251 –
Eine wirklich gute Rückbildungsdvd. Es ist alles verständlich erklärt und macht Spaß. In dem Booklet sind u. A. auch hilfreiche Tipps wie man seinen Beckenboden im Alltag mit kleinen Übungen stärken kann, falls man im Alltag mit Kind/Baby nicht immer Zeit für ein Workout hat.
Ich finde es ist echt gelungen und ich finde es toll, dass man es auch nochmal nachlesen kann, wenn man was vergessen hat. 😉
Ich bin zufrieden und werde weiter machen. Danke dafür!
Anonym (Verifizierter Besitzer) –
Der Theorieteil sowie die Workouts des Rückbildungsprogramms sind sehr gut aufgebaut und die Anleitung ist superverständlich.
Sehr zu empfehlen!