Beckenboden Archive - Mammacita

Archiv für "Beckenboden"

Was hilft bei Blasenschwäche nach der Geburt?

Von Julia Ronnenberg | Beckenboden , Probleme nach der Schwangerschaft , Rückbildung

Eine Blasenschwäche, oder auch Harninkontinenz ist unfreiwilliges Wasserlassen. Eine unangenehme und doch recht häufige Beschwerde. In Deutschland leiden ca 10.000.000 Menschen an einer Inkontinenz. Das betrifft nicht nur ältere Frauen in der Menopause, sondern häufig auch junge Frauen. Ein Grund ist die starke Belastung des gesamten Gewebes während Schwangerschaft und Geburt, die besonders den Beckenboden […]

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Der Beckenboden während Schwangerschaft und Geburt

Von Julia Ronnenberg | Beckenboden , Schwangerschaft

Dein Beckenboden hat vielfältige Aufgaben, obwohl Du ihn bisher vielleicht gar nicht bewusst wahrgenommen hast. Dabei wird er durch eine Schwangerschaft und Geburt deutlich strapaziert. Welche Aufgaben der Beckenboden hat, wie genau er sich durch eine Schwangerschaft verändert und was Du während der Schwangerschaft und danach tun kannst um ihn zu schonen und zu kräftigen, […]

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Hilfsmittel für das Beckenbodentraining – sinnvoll, oder sinnlos?

Von Julia Ronnenberg | Beckenboden

Hast Du vor kurzem ein kleines Leben zur Welt gebracht, ist Deine Beckenbodenmuskulatur erstmal deutlich geschwächt. Nach der Schonphase im Wochenbett und der vollständigen Abheilung der Wunden kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen. Neben dem Aufbau der Bauchmuskulatur, steht beim Rückbildungstraining ganz besonders der Beckenboden im Fokus. Das Training ist durchaus sinnvoll, da es bei einem […]

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Der Beckenboden, Aufbau und Funktion

Von Julia Ronnenberg | Beckenboden

In den letzten Jahren wurde dem Beckenboden mehr und mehr Aufmerksamkeit geschenkt, so dass die meisten Frauen schon vor einer Schwangerschaft von seiner Existenz gehört haben dürften. Bewusst wird er allerdings den Meisten erst wenn er seine Aufgaben nicht mehr zu 100% erfüllen kann. Trotz der medialen Aufmerksamkeit gehört der Beckenboden nach wie vor zu einem […]

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