Einblick in den Geburtsvorbereitungskurs

julia am laptop

Vielen Dank für dein Interesse am Mammacita Geburtsvorbereitungskurs

Ich bin Julia Ronnenberg, Mutter von zwei Kindern und Hebamme. Seit über 15 Jahren begleite ich schwangere Frauen durch die aufregende Zeit der Schwangerschaft, bereite sie und ihre Partner auf die nahende Geburt ihres Kindes vor und bin in den ersten Monaten nach der Geburt eine Art Tourguide, der mit Rat und Tat zur Seites steht.

Mit meinem Online-Geburtsvorbereitungskurs bekommst Du Antworten auf Deine Fragen, erhältst viele praktische Tipps, Informationen und Hebammenwissen als Rüstzeug für die letzten Wochen der Schwangerschaft, die Geburt und die ersten Wochen im Leben mit Eurem Baby.

Auf dieser Seite findest du einen kleinen Einblick in meinen Kurs. 

Du kannst auf die Vorschau so lange zugreifen wie du möchtest. Wenn dir die Videos zusagen, freue ich mich, wenn du dich für den Geburtsvorbereitungskurs anmeldest. Dort erhältst du dann Zugriff auf alle Module.

Video Kurse werden aktuell oftmals von der Krankenkassen übernommen. Wenn du dir unsicher bist, frag am besten deine Krankenkasse, ob sie die Kosten für den Kurs trägt.

Ich freue mich, dich im Kurs zu sehen!

Liebe Grüße,

Unterschrift Julia

Begrüßung und Intro zum Kurs

Dies ist das erste Video des Kurses, in dem ich mich vorstelle, dir eine Übersicht über den Kurs gebe, damit du weißt, was dich im Kurs erwartet und wie du den Kurs am besten anschaust.

Wünsche an den Geburtsort

Der Ort an dem dein Kind geboren wird, hat großen Einfluss auf den Verlauf der Geburt. Denn Geburtsort ist nicht gleich Geburtsort.

Werde dir daher deiner Bedürfnisse bewusst und überlege genau, welcher Geburtsort für dich der Richtige ist. In diesem Video erhältst du einige Impulse, um eine überlegte Entscheidung zu treffen, die zu dir passt.

Informationen zum Beckenboden

Ein Baby zu erwarten, bedeutet auch immer seinen eigenen Körper besser kennenzulernen. Du wirst mit Körperregionen konfrontiert, die dir bisher vielleicht nicht vertraut waren. Dazu zählt oft der Beckenboden, das Tor zur Welt, wie wir so schön sagen. 

Lerne bereits in der Schwangerschaft wie du den Beckenbodne an- und entspannst, um es dir und deinem Kind zu erleichtern.

In diesem Video geht es um die Grundlagen. Im Kurs steigen wir dann etwas tiefer ins Thema ein. 

Louwen Diät und geburtsvorbereitende Akupunktur

Eigentlich bereitet sich dein Körper ganz alleine auf die Geburt vor. Er weiß was zu tun ist. Du kannst ihm allerdings mit ein paar einfachen Dingen zusätzlich unter die Arme greifen. So kannst du aktiv sein und die körpereigenen Prozesse unterstützen.

In diesem Video erkläre ich dir, welche Maßnahmen sich bewährt haben, damit sich der Muttermund in den letzten Wochen der Schwangerschaft optimal vorbereitet und sich bei der Geburt leichter öffnet.

Verschiedene Stillpositionen

Auch wenn dir die Zeit nach der Geburt noch so weit weg erscheint, macht es Sinn sich auch auf das Wochenbett, das Stillen und Leben mit Baby vorzubereiten. Daher widme ich einen Teil des Kurses auch diesen Themen. 

In diesem Video geht es um die verschiedenen Stillpositionen. Ich zeige dir welche Positionen es gibt und worauf du unbedingt achten solltest.

Im Kurs steigen wir dann natürlich noch tiefer in das Thema ein.

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Folgende Module werden im Mammacita online Geburtsvorbereitungskurs behandelt

Modul 1: Begrüßung

  • Einen Geburtsplan schreiben
  • Dein Geburtsplan zum Download
  • Das macht eine Hebamme
  • So findest du eine Hebamme

Modul 2: Die Wahl des Geburtsortes

  • Wichtige Kriterien für die Wahl des Geburtsortes
  • Partnerübung: Was ist dir wichtig?
  • Geburt im Krankenhaus - von Kreiskrankenhaus bis Perinatalzentrum
  • Geburt Zuhause oder im Geburtshaus
  • Anmeldung zur Geburt

Modul 3: Dein Körper bereitet sich auf die Geburt vor

  • Alle Details rund um den Muttermund
  • Dein Körper in den letzten Wochen der Schwangerschaft 
  • Dein Kind senkt sich ab Kontraktionen und Wehen - so arbeitet Deine Gebärmutter Mutter und Kind - ein perfektes Team
  • Mit geburtsvorbereitender Akupunktur, Himbeerblättertee und Louwen Diät den Körper unterstützen
  • Deine Geburtstasche mit Packliste zum Download

Modul 4: Es geht los

  • So lernst du Fruchtwasser von Urin zu unterscheiden
  • So unterscheidest du Übungswehen von Geburtswehen - der Badewannentrick
  • Wann fahre ich zum Geburtsort - eine Orientierungshilfe

Modul 5: Die Phasen der Geburt

  • Latenzphase und Eröffnungsphase - dein Muttermund öffnet sich
  • Austreibungsphase - auf der Zielgeraden
  • Die Plazentageburt und Bräuche rund um den Mutterkuchen
  • Traumreise durch die Geburt als MP3 Download

Modul 6: Den Beckenboden auf die Geburt vorbereiten

  • Das ist dein Beckenboden
  • Lernen deinen Beckenboden zu spüren und zu entspannen
  • Den Beckenboden dehnen und die Hüfte mobilisieren
  • Beckenbodenentspannung im Liegen
  • Übungen um das  “Pressen” zu meistern
  • Bereite mit Dammmassage und Heublumendampfbad den Beckenboden vor
  • Das EPI-No zur Vorbereitung von Scheide und Damm
  • Wie kann man Geburtsverletzungen verhindern

Modul 7: Atmung während der Geburt

  • Du lernst verschiedenen Atemtechniken kennen und übst sie
  • Traumreise “Vertrauen im Herzen” als MP3 Download

Modul 8: Optimierung der Kindslage und Beckenendlage

  • So hilfst du dem Baby ins Becken einzutreten
  • So wird das Platzangebot im Beckens ausgenutzt
  • Was kannst du tun, wenn dein Kind in Beckenendlage liegt?
  • Übungen bei Beckenendlage - du regst das Kind zum Drehen an

Modul 9: Mentale Geburtsvorbereitung

  • So reduzierst Du Deine Ängste
  • Traumreise “Steine im Sand” als MP3 Download
  • Partnerübung: Ich habe Angst davor, dass…
  • So gehst du mit Schamgefühlen während der Geburt um
  • Mentale Geburtsvorbereitung mit Geburtsaffirmationen
  • Affirmationskarten als Download

Modul 10: Die Aufgaben des Geburtspartners

  • So unterstützt der Partner bei der Geburt
  • So kann dich eine Doula unterstützen
  • Partnerübung: Bei der Geburt wünsche ich mir von dir…
  • Dos and Don'ts für den Partner als Download

Modul 11: Geburtspositionen

  • Unterstützende Geburtspositionen in der Eröffnungsphase
  • Geburtspositionen für die gesamte Geburt
  • Darum ist mobil bleiben das A und O
  • Das Tuch, tolle Hilfe bei der Geburt
  • Geburtspositionen im Überblick als Download
  • Die Wassergeburt - sanfte Geburt für Mutter und Kind

Modul 12: Umgang mit Schmerzen

  • Den Angst-Spannungs-Schmerzkreislauf verstehen
  • Das tut Dir gut bei der Geburt
  • Verschiedene Möglichkeiten der Schmerzreduktion
  • PDA - Geburt ohne Schmerz?
  • Das ist der Sinn von Geburtsschmerz

Modul 13: Einleitung der Geburt

  • Wann und warum eine Einleitung empfohlen wird
  • So kann dir VRANNI helfen, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen
  • Den Geburttermin berechnen
  • Möglichkeiten der natürlichen Geburtseinleitung
  • Geburtseinleitung in der Klinik
  • Der Wehentropf

Modul 14: Routinemaßnahmen, die Du kennen solltest

  • Die vaginale Untersuchung während Schwangerschaft und Geburt
  • Das CTG - Kontrolle von Wehen und kindlichem Herzschlag
  • Was ist Powerpressen?
  • "Dammschutz" durch die Hebamme

Modul 15: Besondere Situationen und Komplikationen

  • Die häufigsten Komplikationen bei der Geburt - Hintergründe und Maßnahmen
  • Die Saugglocke und Geburtszange

Modul 16: Das Baby ist da

  • Die ersten Minuten nach der Geburt
  • So sieht das Neugeborene aus
  • Von der U1 und anderen Vorsorgeuntersuchungen

Modul 17: Geburt durch Kaiserschnitt

  • Gründe und Ablauf eines Kaiserschnitts
  • Welche Gewebsschichten werden bei einem Kaiserschnitt durchtrennt?
  • Das frühe Wochenbett nach Kaiserschnitt
  • Pflege Deiner Kaiserschnittnarbe
  • Wochenbettgymnastik nach Kaiserschnitt

Modul 18: Wochenbett

  • Frühwochenbett und ambulante Geburt
  • Meine 5 Tipps für ein entspanntes Wochenbett
  • Vorbereitungen für’s Wochenbett
  • Checkliste für die Mama zum Download
  • Der Körper nach der Geburt
  • Anleitung: Quarkauflagen für den Damm
  • Anleitung: Sitzbad für den Intimbereich
  • Hormonelle Veränderungen im Wochenbett
  • Mit Wochenbetttee die Rückbildung unterstützen
  • Mutterliebe von Anfang an?
  • Wochenbettbauchmassage
  • Anleitung Wochenbettbauchmassage zum Download
  • Sanfte Wochenbettgymnastik - Übungen zum Mitmachen

Modul 19: Stillen

  • Der Stillstart - das erste Stillen und die ersten Tage
  • Vormilch mit der Hand entleeren
  • Die kindlichen Reflexe beim Stillen
  • Anleitung Brustwickel bei Milcheinschuss und Milchstau
  • Das Baby zum Stillen wecken?
  • Die wichtigsten Grundregeln zum Stillen
  • Gute Rahmenbedingungen für den Stillstart
  • Die verschiedenen Stillpositionen

Fragen und Antworten

Fragen & Antworten zum Geburtsvorbereitungskurs

Viele Krankenkassen übernehmen bereits Videokurse. Die Kostenübernahme ist jedoch von Kasse zu Kasse anderes geregelt. Bei vielen Teilnehmern meiner Kurse war es aber kein Problem im Nachhinein die Kosten erstattet zu bekommen.

Nach deiner Bestellung bekommst du automatisch eine Teilnahmebestätigung und Rechnung per E-Mail zugeschickt.

Nach dem Kurs reichst du bei deiner Krankenkasse die Rechnung, die Kursdetails und die Teilnahmebestätigung mit der Bitte um Kostenübernahme ein.

Zusätzlich habe ich ein Anschreiben für dich vorbereitet, um die Erstattung möglichst einfach zu gestalten.

Oft haben wir vor Dingen Angst, weil wir wenig über sie wissen oder eine ungenaue Vorstellung von ihnen haben. Das erlebe ich auch sehr oft im Hinblick auf die Geburt, denn oftmals ist die erste Geburt, die man erlebt, die Geburt des eigenen Kindes. Ich möchte Dir und Deinem Partner wertvolle Informationen und Tipps mit auf den Weg geben und euch ein positives Bild von Geburt vermitteln, so dass ihr gut informiert und gelassen der Geburt entgegenblicken könnt.

Ein Geburtsvorbereitungskurs empfiehlt sich ab der 28. – 30. SSW, um das Gelernte zu vertiefen. Insbesondere Übungen und Atemtechniken müssen immer wieder geübt werden, damit der Körper diese bei der Geburt abrufen kann.

Da es sich um einen reinen Videokurs handelt, kannst du heute noch starten. Melde dich noch heute zum kostenfreien Test an.

Es werden folgende Themen behandelt:

  • Das letzte Schwangerschaftsdrittel
  • Körperliche und mentale Geburtsvorbereitung
  • Selbstbestimmt die Geburt gestalten
  • Partnerarbeit
  • Die natürliche Geburt
  • Umgang mit Wehen
  • Ängste
  • Geburtspositionen
  • Der Partner unter der Geburt
  • Möglichkeiten der Schmerzreduktion
  • Atmung
  • Geburtshilfliche Interventionen
  • Der Kaiserschnitt
  • Das Neugeborene
  • Das Wochenbett

Ja auf jeden Fall! Dein Partner begleitet dich unter der Geburt und steht dir zu Seite. Auch er sollte gut vorbereitet sein, um dich optimal zu unterstützen. Meine Empfehlung ist es, dass ihr den Kurs gemeinsam anschaut.

Du hast 1 Jahr Zugriff auf die Inhalte des Kurses. Du kannst in der Zeit alle Inhalte noch mal ansehen, falls dir etwas nicht klar ist. 

Der Kurs dauert 8,5 Std. Du kannst ihn also an einem Wochenende anschauen und die Übungen dazu machen. Meine Empfehlung wäre es, die Inhalte auf 2 Tage aufzuteilen.

Du kannst den Kurs kostenfrei testen und in dieser Phase ganz einfach wieder kündigen, wenn er Dir nicht zusagt. Wenn Du nicht gekündigt, wird der Kursbetrag anschließend abgebucht. Ein Rückgaberecht gibt es nicht.

Nein, der Kursbetrag wird nur einmal entrichtet. Du kannst den Kurs 3 Tage kostenfrei testen. Wenn du dann dabei bleibst, zahlst du einmalig.

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