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Die Nachricht, dass ein neues Leben in die Welt gekommen
Vielleicht hast Du schon einmal von der sogenannten Geburtseinleitung gehört.
Die Geburt deines Kindes ist ein großer Augenblick in deinem
Atemtechniken für die Geburt
Deine Atmung hat großen Einfluss auf Dich und Deinen Körper und kann Dir durch die verschiedenen Phasen der Geburt helfen. Denn jede Geburtsphase verlangt nach einer anderen Atemtechnik. Allen gemein ist, sie helfen Dich mental und körperlich zu entspannen, was Dir und Deinem Baby die Geburt erheblich erleichtern kann.
Lade Dir für Deine Geburt meine Anleitung, sowie Erklärung zum Wirkmechanismus der verschiedenen Atemtechniken herunter!
Geburtsplan Vorlage
Fordere jetzt meine Checkliste zum Ausdrucken für die Klinik an. Mit wichtigen Sachen zum Mitnehmen für Mama, Papa und Baby. So seid ihr auf der sicheren Seite für den Weg in die Klinik und wisst genau was wichtig ist dabei zu haben.
Am Ende der Schwangerschaft empfinden viele Frauen jede Bewegung als
In der Schwangerschaft wird Dein Schleim (Zervixschleim) im Gebärmutterhals so
Wenn Du Dich im 3. Trimester Deiner Schwangerschaft befindest und
Du erwartest dein zweites Kind und bist dennoch ein wenig
Die Monate der Schwangerschaft scheinen rückblickend wie im Flug vergangen
Eine Schwangerschaft ist für die werdenden Eltern immer eine spannende
Du bist gerade schwanger und beschäftigst dich mit der Geburtsvorbereitung?
Nach neun wirklich aufregenden Monaten der Schwangerschaft steht die Geburt
Die erste Schwangerschaft ist für jede Frau eine bewegende und
Rückbildungsgymnastik kann etwa 6 bis 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden, um den Beckenboden zu stärken. Intensiverer Sport, insbesondere mit hoher Belastung für den Beckenboden wie Joggen oder Krafttraining, sollte erst nach vollständiger Regeneration aufgenommen werden, meist nach 3 bis 6 Monaten. Nach einem Kaiserschnitt kann es etwas länger dauern.
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Auf mammacita.de helfen wir Schwangeren und Müttern mit unserem Hebammenblog und bieten Onlinekurse für Schwangere und Mamas an.
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