Mammacita - Infos für Schwangere und Mütter von Hebamme Julia Ronnenberg

Hallo, ich bin Julia

Ich bin seit 15 Jahren Hebamme und gebe hier mein Wissen rund um die Themen Schwangerschaft, Veränderungen in deinem Körper und Rückbildung nach der Schwangerschaft weiter.

Wenn du magst trag dich auch gerne in meinen Newsletter ein und ich schicke dir meine besten Tipps zum Thema Rückbildung zu.

Mit meinen Artikeln erkläre ich dir die Hintergründe zu den Veränderungen im Körper während der Schwangerschaft und nach der Geburt. 

Hier lernst Du wie Du nach der Schwangerschaft wieder zu einem Körper zurück findest in dem Du dich wohl fühlst.

Aktuelle Blog Artikel zu Rückbildung und Beckenboden

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Hast Du vor kurzem ein kleines Leben zur Welt gebracht, ist Deine Beckenbodenmuskulatur erstmal deutlich geschwächt. Nach der Schonphase im[...]
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Sport mit Baby, so geht’s!
Es gibt Zeiten im Leben wo es schwierig ist regelmäßig Zeit für Sport zu finden. Das ist zum Beispiel nach[...]
Warum tragen wichtig ist für Babies
Häufiges und langes Tragen von Babies wird meist als einschränkend wahrgenommen. Ob im Beruf, beim Einkaufen oder anderen Tätigkeiten im[...]
Übungen, die Dir nach der Geburt schaden
Kein blinder Aktionismus Nachdem die ersten aufregenden Wochen mit dem Baby vorbei sind und sich ein wenig Routine eingestellt hat,[...]

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