Wie stellst du dir deine Geburt vor? Welche Gebärpositionen kommen für dich infrage? Möchtest du Schmerzlinderung – und wenn ja, welche? Was ist dir für die ersten Minuten mit deinem Baby wichtig?
All diese Fragen im Vorfeld einmal in Ruhe durchzudenken, gibt dir Klarheit und Sicherheit. Ein Geburtsplan ist dabei kein starrer Fahrplan, sondern ein Werkzeug, mit dem du deine Wünsche formulierst – für dich selbst, für deinen Partner und für dein Geburtsteam.
In dieser Vorlage kannst du ganz einfach ankreuzen, was dir wichtig ist – übersichtlich sortiert nach den einzelnen Phasen der Geburt.
Das steckt drin:
- Deine Wünsche für Atmosphäre und Begleitung während der Geburt
- Geburtspositionen, die du dir vorstellen kannst
- Schmerzlinderung – von Entspannungsbad über Akupunktur bis PDA
- Deine Wünsche für die Presswehen und den Moment der Geburt
- Bonding, Nabelschnur und Plazenta – was dir danach wichtig ist
- Stillwünsche und Wochenbett in der Klinik
- Deine Wünsche für den Fall eines Kaiserschnitts
Zum Ausdrucken, gemeinsam mit deinem Partner Ausfüllen und Mitnehmen in den Kreißsaal.
