Du hast dein Baby per Kaiserschnitt auf die Welt gebracht und fragst dich, was du jetzt für deine Heilung und Rückbildung tun kannst? Wann du dich bewegen darfst, was deiner Narbe guttut und wie du deinen Körper in den ersten Wochen unterstützen kannst, ohne ihn zu überfordern?
Auf dieser Seite findest du kostenlose Videos aus meinem Rückbildungskurs nach Kaiserschnitt, die ich speziell für die Zeit im Wochenbett zusammengestellt habe. Dazu bekommst du Hebammentipps für die ersten Tage – damit du weißt, worauf es jetzt wirklich ankommt.
Denn auch wenn dir gerade vielleicht noch nicht nach Gymnastik zumute ist: Es gibt sanfte Möglichkeiten, die Rückbildung schon im Wochenbett zu unterstützen. Ganz ohne Druck und in deinem Tempo.
