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Beckenbodentraining zur Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur
5,00 €
- Lerne deine einzelnen Beckenbodenschichten wahrzunehmen
- Erfahre wie der Beckenboden aufgebaut ist und welche Funktionen er hat
- Verstehe die Zusammenhänge zwischen Haltung und Beckenboden
- Finde mit dem Beckenbodentest heraus wie es deinem Beckenboden aktuell geht
- Lerne Deinen Beckenboden im Alltag richtig einzusetzen
- Gesamtspieldauer von ca. 50 Minuten
5,00 €
Beckenboden Übungen für Zuhause
Damit Deine Beckenbodengymnastik Erfolg hat, solltest Du die verschiedenen Schichten Deines Beckenbodens kennen und wissen wie man diese anspannt. In diesem Mini-Kurs lernst du Schritt für Schritt die verschiedenen Schichten deines Beckenbodens kennen.
Außerdem lernst Du wie Du den Beckenboden im Alltag einsetzen kannst und ermittelst mit dem “Beckenboden-Test” den persönlichen Ist-Zustand Deines Beckenbodens.
Insgesamt haben die Videos eine Spieldauer von über 50 Minuten.
2 Bewertungen für Beckenbodentraining zur Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur
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Maria –
Toller kurzer Kurs für den Beckenboden.
Anne –
Für ich ein guter Einsteig mich mit dem Beckenboden zu beschäftigen wo ich gar keine Ahnung von hatte