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Geburtsvorbereitungskurs
Deine umfangreiche und angstfreie Vorbereitung auf die anstehende Geburt
Online Video-Rückbildungskurs speziell nach Kaiserschnittgeburt
Dein Spezialkurs zur Rückbildung nach Geburt durch Kaiserschnitt
Online Video-Rückbildungskurs
8 Wochen Video Rückbildungskurs zur Kräftigung der Körpermitte nach der Geburt.
Bauch (Weg) Training nach der Schwangerschaft
Gezieltes Training, um den Bauch nach Schwangerschaft wieder in Form zu bringen
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Mary Laki (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin froh das ich auf diesen Kurs gestoßen bin. Speziell bei einem Kaiserschnitt war es schwer das passende zu finden.
Der Kurs hat mir so a geholfen, durch die Anleitung für die Narbenpflege ist meine Narbe um soviel schöner u geschmeidiger geworden. Die Rückbildung hat Spaß gemacht u ich fühle mich wieder stärker in der Körpermitte.
Danke Julia für deine tolle Arbeit 🥰
Franziska Wagenpfeil (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mehr bekommen, als ich erwartet hatte. Es gibt so viele interessante Zusatzsvideos wie z.B. zur Rückenmobilisation (der Rücken wird mit Baby ja ganz schön beansprucht), Videos um seinen Beckenboden und Bauch erstmal zu verstehen und erfühlen zu können oder auch Warm-Ups, die man ruhigen Gewissens machen kann, wenn einem die Rückbildung nicht genug ist.
Aber selbst wenn es nur die Rückbildungsvideos wären, wäre ich begeistert. Ich habe noch keine Trainerin o.ä. gehabt, mit der ich mich so wohl gefühlt habe und ich mache viele Online Sportprogramme. Die Kursvideos sind eine tolle Mischung aus Bewegung und Entspannung und waren meine kleinen Me-Time-Oasen. Wie schade, dass es schon vorbei ist!
Zu guter Letzt sei gesagt, dass es absolut Sinn macht, einen Online Rückbildungskurs (v.a. mit so viel Infos) zu machen, statt mit seinem Baby in einen Vor-Ort-Kurs zu gehen, bei dem man Glück hat wenn man 1 – 2 Übungen schafft. Da zahle ich auch gerne den (für das was man alles bekommt) absolut fairen Preis selbst, statt etwas das mich mehr Nerven kostet als dass es mir was bringt von der Krankenkasse bezahlt zu bekommen. Wer noch zögert: Traut euch! Und am besten schon etwas eher, es gibt nämlich auch Videos zur Wochenbettgymnastik 🙂
Vielen Dank für diesen tollen Kurs!
Isabell (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe in meinem Wohnort kein Angebot für einen Rückbildungskurs. Julias online Kurs hat für mich daher sehr gut gepasst. Besonders gut gefällt mir, dass alles sehr detailliert und ausführlich erklärt ist. So versteht man direkt wie alles zusammenhängt.
Gut finde ich auch die kleinen Email Reminder, sodass man immer wieder eine kleine Erinnerung bekommt am Ball zu bleiben 🙂
Danke für diesen schönen Kurs, Julia!
Jessika –
Ich war auf der Suche nach einem geeigneten RŸckbildungskurs, der mir nach meiner Schwangerschaft und einem Kaiserschnitt helfen wŸrde, meinen Kšrper wieder zu stŠrken und meine Muskeln zu krŠftigen. Ich stie§ auf den Online RŸckbildungskurs fŸr Frauen von Julia und war von den positiven Bewertungen anderer MŸtter beeindruckt. Der Kurs war sehr gut strukturiert und die Inhalte waren sehr verstŠndlich und leicht umzusetzen. Ich konnte die †bungen bequem von zu Hause aus machen und musste nicht extra in ein Fitnessstudio gehen oder eine Betreuung fŸr mein Kind organisieren. Die Kursvideos waren sehr professionell gemacht und ich fŸhlte mich gut aufgehoben und begleitet.
Sarah –
Als frischgebackene Mutter, die einen Kaiserschnitt hatte, war ich auf der Suche nach einem qualitativ hochwertigen Online-RŸckbildungskurs, der auf meine individuellen BedŸrfnisse und EinschrŠnkungen abgestimmt ist. Nachdem ich den Online-RŸckbildungskurs von Hebamme Julia absolviert habe, kann ich sagen, dass ich sehr zufrieden bin. Die Kursinhalte waren sehr umfassend und informativ, aber dennoch leicht verstŠndlich und gut strukturiert. Die Videos waren gut gemacht und Julia erklŠrte alles sehr anschaulich. Die †bungen waren auch auf meine spezielle Situation nach einem Kaiserschnitt abgestimmt, was mir sehr geholfen hat, meine Bauchmuskeln und meinen Beckenboden langsam und sicher zu stŠrken. Was mir auch sehr gefallen hat, war die Mšglichkeit, jederzeit mit Julia in Kontakt zu treten und Fragen zu stellen. Ich fŸhlte mich dadurch gut betreut und unterstŸtzt. Was mir auch sehr gefallen hat, war die Mšglichkeit, jederzeit mit Julia in Kontakt zu treten und Fragen zu stellen. Ich fŸhlte mich dadurch gut betreut und unterstŸtzt. Insgesamt kann ich den Online-RŸckbildungskurs von Hebamme Julia fŸr Frauen nach einem Kaiserschnitt sehr empfehlen. Es ist eine gro§artige Mšglichkeit, in Ruhe von zu Hause aus zu trainieren und dabei professionelle UnterstŸtzung zu erhalten.
Lisa –
Als frischgebackene Mutter empfehle ich den Online-RŸckbildungskurs von Mammacita nach einem Kaiserschnitt, insbesondere fŸr Frauen, die an einer Rectus Diastase leiden. Die †bungen sind einfach zu folgen und wurden speziell entwickelt, um die Muskeln im Bauchbereich zu stŠrken und die Diastase zu korrigieren. Ich fand den Kurs sehr effektiv und konnte nach ein paar Wochen bereits eine Verbesserung meiner Diastase feststellen. Die FlexibilitŠt des Kurses ermšglichte es mir, die Lektionen in meinem eigenen Tempo durchzugehen. Insgesamt hat mir der Online-RŸckbildungskurs von Mammacita sehr geholfen, meine Muskeln im Bauchbereich zu stŠrken und meine Rectus Diastase zu verbessern.
Lauren –
Als Mutter, die nach einem Kaiserschnitt geboren hat, war ich zuerst unsicher und besorgt, wie ich mich um meine Narbe kŸmmern sollte. GlŸcklicherweise stie§ ich auf den Online-RŸckbildungskurs von Mammacita und entschied mich, ihn auszuprobieren. Ich war begeistert von dem Kurs! Die †bungen waren einfach zu folgen und ich konnte sie jederzeit von zu Hause aus durchfŸhren, was fŸr mich als Mutter mit einem Neugeborenen sehr praktisch war. Aber was mich wirklich Ÿberzeugt hat, war die zusŠtzliche Betonung der Narbenpflege. Durch den Kurs erhielt ich wertvolle Informationen und RatschlŠge zur Pflege meiner Narbe. Ich war besonders dankbar fŸr die Tipps zur Massage, die halfen, die Narbe zu glŠtten und die Heilung zu beschleunigen. Das gab mir das Vertrauen, dass ich alles richtig machte und half mir, mich schneller zu erholen. Insgesamt kann ich den Online-RŸckbildungskurs von Mammacita nur empfehlen. Ich fŸhlte mich wŠhrend des Kurses unterstŸtzt und motiviert, und ich war beeindruckt von der Kombination aus kšrperlicher Rehabilitation und Narbenpflege. Wenn du eine Mutter bist, die nach einem Kaiserschnitt geboren hat und unsicher Ÿber die Narbenpflege ist, ist dieser Kurs genau das Richtige fŸr dich.
Olivia –
Die Videos sind sehr einfach zu folgen und die Anweisungen sind klar und verstŠndlich. Ich konnte jederzeit den Kurs machen, wann immer es fŸr mich am besten passte. Besonders hilfreich war die Anleitung zur Nabenpflege. Als ich nach meinem Kaiserschnitt nach Hause kam, war ich mir unsicher, wie ich meine Narbe am besten pflegen sollte. Der Kurs hat mir gezeigt, wie ich meine Narbe sauber und trocken halten kann, um Infektionen zu vermeiden. Ich konnte auch verschiedene Massagetechniken lernen, um die Durchblutung zu fšrdern und meine Narbe zu heilen. Insgesamt bin ich sehr zufrieden mit dem Online-RŸckbildungskurs von Mammacita und wŸrde ihn allen Mamas empfehlen, die nach einem Kaiserschnitt wieder fit werden wollen und UnterstŸtzung bei der Nabenpflege benštigen.