Herzlich willkommen bei Mammacita

Ich bin Julia Ronnenberg, examinierte Hebamme, stolze Mutter von zwei wundervollen Töchtern, zertifizierte Beckenbodentrainerin und angehende Sexualberaterin

Meine Leidenschaft für Schwangerschaft und Geburt begann bereits im Alter von 16, ohne genau zu wissen, was es bedeutet Hebamme zu sein, beschloss ich nach der Schule Hebamme zu werden. Und so begann 2001 in Hamburg meine Reise in die Welt der Geburtshilfe.

Über 15 Jahre lang war ich als freiberufliche Hebamme in meiner Heimatstadt Bremen tätig sein, bevor das Leben mich und meine Familie nach Zypern führte. Hier begleite ich meist deutschsprachige Frauen durch die spannende Zeit der Schwangerschaft und die ersten Monate mit ihrem Baby.

Mein Herz schlägt für die Frauengesundheit und so wirst Du hier viele Infos zu Themen rund um Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung, die Geburt, das Leben mit Baby, Rückbildung nach der Schwangerschaft und den Körper nach der Geburt finden.

Über Jahre hinweg habe ich mich auf Beckenbodentraining und Rückbildungsgymnastik spezialisiert, um Frauen dabei zu unterstützen, nach der Schwangerschaft ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und Probleme wie eine Inkontinenz oder einen bleibenden Babybauch zu reduzieren.

Wenn Du von mir begleitet werden möchtest, so hast Du die Möglichkeit einen meiner Onlinekurse für Geburtsvorbereitung, Rückbildung nach vaginaler Geburt oder mit Fokus auf Rückbildung nach Kaiserschnitt, sowie einen Rückbildung-Livekurs zu buchen. 

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Stöbern auf meinem Blog! Solltest Du Anregungen haben, scheu Dich nicht und schreibe mir über das Kontaktformular. Ich schreibe garantiert zurück!

Deine,

Aktuelle Blog Beiträge von Hebamme Julia Ronnenberg

Beckenbodentraining Schwangerschaft – Kraft, Stabilität & Elastizität

Eine Schwangerschaft gehört zweifelsfrei zu den aufregendsten Momenten im Leben, doch diese Zeit ist auch [...]

Kegelübungen für einen starken Beckenboden

Aus meiner eigenen Erfahrung als Frau habe ich gelernt, wie essenziell es ist, sich um [...]

Tabuthema Blasenschwäche bei Frauen

Blasenschwäche betrifft viele von uns, doch häufig wird es nur hinter geschlossenen Türen besprochen. Wenn [...]

Deine Scheide nach der Geburt: Alles über die Veränderungen und Heilung

Die Geburt eines Kindes ist ein wunderbares Ereignis, bringt aber auch eine Zeit intensiver körperlicher [...]

Beckenboden trainieren – Hilfsmittel für einen starken Beckenboden

Der Beckenboden ist eine sehr wichtige Muskelplatte, die den Bauchraum sowie die Beckenorgane nach unten [...]

Der Schleimpfropf löst sich – geht nun die Geburt los? 

In der Schwangerschaft wird Dein Schleim (Zervixschleim) im Gebärmutterhals so zäh, dass er den Muttermund [...]

1 Kommentar

Geburt einleiten mit der Eipollösung – alles Wichtige auf einen Blick 

Am Ende der Schwangerschaft empfinden viele Frauen jede Bewegung als mühsam, können nicht mehr richtig [...]

Verspannter Beckenboden: Symptome, Ursachen & Lösungen 

Wenn deine Beckenbodenmuskulatur verhärtet ist, hast du wahrscheinlich einen verspannten Beckenboden, auch hypertoner Beckenboden genannt. [...]

Muttermilch aufbewahren: So geht die sichere & hygienische Lagerung

Muttermilch ist die wertvollste Nahrung für Babys, daran besteht kein Zweifel. Doch wie sollten frischgewordene [...]