Live Online Rückbildungskurs am 9.1.2025: Nur noch wenige Plätze verfügbar!

Finde deinen Rückbildungskurs in Fürth

Nach der Geburt ist eine gezielte Rückbildung entscheidend, um deinem Körper Kraft und Stabilität zurückzugeben. In Fürth findest du eine Vielzahl an Rückbildungskursen, die speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter abgestimmt sind. Ob sanftes Yoga, Beckenbodentraining oder moderne Gymnastikprogramme – die Kurse in Fürth bieten dir alles, was du für eine sichere und effektive Rückbildung benötigst. Unsere Kursübersicht zeigt dir die besten Rückbildungskurse in deiner Nähe, die von erfahrenen Hebammen und qualifizierten Trainern geleitet werden. Neben den körperlichen Übungen bieten die Kurse auch die Möglichkeit, dich mit anderen Müttern auszutauschen und wertvolle Erfahrungen zu teilen. Finde jetzt den idealen Rückbildungskurs in Fürth und starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden und Stärke.

Deine Alternative zu einem Rückbildungskurs in Fürth: Mammacita Online Rückbildung

22 Anbieter von Rückbildungskursen in Fürth

Hebamme Vanessa Splesnialy

5 Sterne Rückbildungskursanbieter

Telefon:
+4917627416767

Bewertung:

Die Hebammenpraxis Vanessa bietet umfassende Leistungen für Schwangere, frischgebackene Mütter und deren Babys an. Neben Schwangerschaftsbetreuung und individuellen Geburtsvorbereitungskursen werden auch Wochenbettbetreuung sowie Still- und Ernährungsberatung angeboten. Besonders hervorzuheben sind die Rückbildungskurse, die darauf abzielen, den Körper nach der Schwangerschaft zu stärken und wieder in Form zu bringen. In einer entspannten und unterstützenden Umgebung können die Teilnehmerinnen sich körperlich und emotional erholen. Die erfahrenen Hebammen stehen dabei stets beratend zur Seite und unterstützen die Frauen individuell auf ihrem Weg zurück zu körperlicher Fitness. Frauen, die nach einfühlsamer und professioneller Betreuung während der Schwangerschaft und im Wochenbett suchen, sind bei der Hebammenpraxis Vanessa bestens aufgehoben.

Zum Anbieter

Famalië

5 Sterne Rückbildungskursanbieter

Telefon:
+491703112649

Adresse:
Amalienstraße 19
90763 Fürth

Bewertung:

Unsere Bindungsorientierte Familienbegleitung bietet ein breites Spektrum an Leistungen, um Familien auf ihrem Weg zu unterstützen. Dazu zählen Elternberatung, Bindungsworkshops, Babymassage-Kurse sowie Hilfe bei Schlafproblemen. Besonders herausragend sind unsere Rückbildungskurse, die speziell auf die Bedürfnisse von frischgebackenen Müttern zugeschnitten sind. In diesen Kursen wird nicht nur die körperliche Fitness nach der Schwangerschaft gefördert, sondern auch gezielt auf den Aufbau der Beckenbodenmuskulatur und die Stärkung des Rückens eingegangen. Unsere Teilnehmerinnen erhalten individuelle Betreuung und können in einer entspannten Atmosphäre in kleinen Gruppen trainieren. Unser Fokus liegt darauf, die Bedürfnisse der Familien ernst zu nehmen und sie in ihrer Entwicklung bestmöglich zu unterstützen.

Zum Anbieter

Param Yoga - Yoga in Fürth

5 Sterne Rückbildungskursanbieter

Telefon:
+4917682064626

Adresse:
Rudolf-Breitscheid-Straße 3
90762 Fürth

Bewertung:

Entdecke die Vielfalt an Yoga-Kursen und -Workshops bei Param Yoga in Fürth.

Wähle aus verschiedenen Kursen wie Hatha Yoga,Rücken-Yoga oder Schwangeren-Yoga. Besonders empfehlenswert sind die speziellen Rückbildungskurse für Mütter nach der Schwangerschaft. Diese helfen dabei, den Körper zu stärken und wieder in Form zu kommen.

Im Param Yoga Studio erwartet Dich eine entspannte und harmonische Atmosphäre, in der Du ungestört Yoga praktizieren kannst. Neben den Kursen werden auch regelmäßig Veranstaltungen wie Mantra Singen oder Hormon Yoga Workshops und Workshops zum Thema Frauengesundheit angeboten, um Deine Yoga-Praxis zu vertiefen. Besuche die Webseite, um mehr über die Angebote von Param Yoga zu erfahren und lass Dich von der Welt des Yoga inspirieren.

Zum Anbieter

Zumba Fitness

5 Sterne Rückbildungskursanbieter

Telefon:
+4915903771022

Adresse:
Frauenstraße 15
90763 Fürth

Bewertung:

Unsere Greuther Fürth bietet eine Vielzahl von Turnleistungen an, darunter Kurse für Kinder und Erwachsene aller Leistungsstufen – von Anfängern bis hin zu Fortgeschrittenen. Neben den traditionellen Turnübungen bieten wir auch Tanz- und Yoga-Kurse an, um die Bandbreite an Bewegungsmöglichkeiten zu erweitern.

Ein besonderer Fokus liegt auf Rückbildungskursen für frischgebackene Mütter. Unsere Kurse unterstützen dabei, den Körper nach der Schwangerschaft zu stärken und die Muskulatur gezielt aufzubauen. Spezielle Übungen zielen vor allem auf die Stärkung von Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur ab.

Neben den Kursen besteht die Möglichkeit, sich bei Wettkämpfen zu messen und das Erlernte zu präsentieren. Die Atmosphäre unseres Vereins ist familiär und herzlich, so dass du dich schnell wohl und gut aufgehoben fühlen wirst.

Zum Anbieter

Hebammenpraxis Karin Gröpel

5 Sterne Rückbildungskursanbieter

Telefon:
+499113001543

Adresse:
Venusweg 5
90763 Fürth

Bewertung:

Unsere Gesundheitswebseite bietet eine Vielzahl von Kursen und Physiotherapie-Leistungen an, die darauf abzielen, die körperliche Gesundheit und Fitness unserer Teilnehmer zu verbessern. Zu den angebotenen Kursen gehören Rückenschulkurse, Pilates, Yoga und Beckenbodentraining. Besonders hervorzuheben sind unsere Rückbildungskurse für frischgebackene Mütter, die dabei helfen, den Beckenboden und die Rückenmuskulatur nach der Schwangerschaft zu stärken. Alle Kurse werden von qualifizierten Physiotherapeuten geleitet und bieten eine unterstützende und entspannte Atmosphäre für die Teilnehmer. Darüber hinaus bieten wir Einzeltherapien wie Manuelle Therapie, Krankengymnastik und Massagen an. Auf unserer Webseite finden Sie alle Informationen zu unseren Leistungen, unserem Team und den Kurszeiten. Sie können sich online anmelden und weitere Informationen erhalten, um noch heute den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil zu machen.

Zum Anbieter

Die WACHSTUMS| |FUGE: Bildungs- und Therapie-Zentrum

5 Sterne Rückbildungskursanbieter

Telefon:
+4991199448133

Adresse:
Königswarterstraße 58
90762 Fürth

Bewertung:

Rückbildungskurse für Mütter sind ein wichtiger Bestandteil der postpartalen Betreuung bei der Wachstumsfuge. Diese Kurse zielen darauf ab, den Körper nach der Schwangerschaft zu stärken und wieder in Form zu bringen. Zusätzlich bietet die Wachstumsfuge individuelle Beratungsgespräche zur Geburtsnachbereitung an, um den Bedürfnissen der Mütter gerecht zu werden und sie bestmöglich zu unterstützen. Entspannungskurse und Workshops zu Geburtsthemen ergänzen das Angebot. Die Wachstumsfuge legt großen Wert darauf, Müttern eine ganzheitliche Betreuung zu bieten, die körperliche und seelische Aspekte gleichermaßen berücksichtigt. Wenn Sie also auf der Suche nach professioneller Unterstützung nach der Geburt sind, sind Sie bei der Wachstumsfuge genau richtig!

Zum Anbieter

Yogastudio Matsyendra GbR

5 Sterne Rückbildungskursanbieter

Telefon:
+4991125359535

Adresse:
Helmstraße 5
90762 Fürth

Bewertung:

Wenn du auf der Suche nach einem Rückbildungskurs in deiner Nähe bist, bist du bei uns genau richtig! Unsere Kurse helfen frischgebackenen Müttern, nach der Schwangerschaft wieder fit und gesund zu werden. Wir legen großen Wert auf professionelle Betreuung und individuelle Unterstützung. In unseren Kursen lernst du gezielte Übungen, um deine Körpermitte zu stärken und Rückenschmerzen vorzubeugen. Zudem bieten wir auch Entspannungsübungen und Tipps für den Alltag mit Baby an.

Unsere Kurse finden in entspannter Atmosphäre statt und werden von erfahrenen und einfühlsamen Kursleiterinnen geleitet. Hier kannst du dich austauschen, Fragen stellen und dich in deinem eigenen Tempo weiterentwickeln. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zur Rückbildung zu unterstützen und dir dabei zu helfen, dich wieder rundum wohl in deinem Körper zu fühlen. Melde dich noch heute für einen unserer Kurse an und starte deine persönliche Rückbildungsreise!

Zum Anbieter

Jolanta Rajkowska

5 Sterne Rückbildungskursanbieter

Telefon:
+491702812634

Bewertung:

Jolanta Rajkowska, deine persönliche Hebamme, begleitet dich während deiner Schwangerschaft und der Zeit danach mit einer Vielzahl an Leistungen. Dazu zählen Geburtsvorbereitungskurse, individuelle Schwangerschaftsberatung, Wochenbettbetreuung und Stillberatung. Besonders hervorzuheben sind die Rückbildungskurse, die dir helfen, nach der Geburt wieder in Form zu kommen und deine Körpermitte zu stärken. Mit gezieltem Training der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur kannst du Beschwerden vorbeugen und deine körperliche Fitness wiederherstellen.

Neben den Rückbildungskursen bietet Jolanta Rajkowska auch Trageberatung und Beratung zur Beikosteinführung an. So unterstützt sie dich in allen Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Vereinbare noch heute einen Termin und lass dich professionell begleiten auf dem Weg zu einem gesunden Start ins Muttersein!

Zum Anbieter

Julia Syring

5 Sterne Rückbildungskursanbieter

Telefon:
+491731080073

Adresse:
Gerhart-Hauptmann-Straße 83
90763 Fürth

Bewertung:

Keine Beschreibung vorhanden.

Keine Website vorhanden.

Frau Kerstin Muche

5 Sterne Rückbildungskursanbieter

Telefon:
+499117418512

Adresse:
Gustavstraße 50
90762 Fürth

Bewertung:

Keine Beschreibung vorhanden.

Keine Website vorhanden.

Hebamme Julia Koller

5 Sterne Rückbildungskursanbieter

Telefon:
+491743696913

Bewertung:

Die Hebammenpraxis von Julia Koller bietet eine Vielzahl von Leistungen für Schwangere, frisch gebackene Mütter und ihre Familien. Neben Schwangerschaftsbegleitung und Vorsorgeuntersuchungen umfasst das Angebot Geburtsvorbereitungskurse und individuelle Betreuung während der Geburt. Besonders empfehlenswert sind die Rückbildungskurse, die darauf abzielen, den Körper nach der Geburt zu stärken und zu regenerieren. Durch gezieltes Training wird der Beckenboden gestärkt, die Bauchmuskulatur gestrafft und mögliche Beschwerden vorgebeugt. Julia Koller und ihr Team verfügen über langjährige Erfahrung und Fachkenntnisse, um werdende Mütter optimal zu unterstützen. Die persönliche Betreuung und das einfühlsame Team machen die Hebammenpraxis zu einer vertrauenswürdigen Anlaufstelle für Schwangere und ihre Familien.

Zum Anbieter

Feeel You - Zumba, Pilates, yoga, dance

Telefon:
+4915784730297

Adresse:
Kaiserstraße 173
90763 Fürth

Bewertung:

Unser Angebot umfasst diverse Gesundheits- und Wohlfühldienstleistungen, die darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dazu gehören individuelle Massagen, entspannende Yoga-Kurse, professionelle Ernährungsberatung sowie verschiedene Entspannungstechniken. Ein besonderer Fokus liegt auf der Rückbildung nach der Schwangerschaft, speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter. Unsere erfahrenen Fachkräfte leiten die Rückbildungskurse und gehen dabei individuell auf die Teilnehmerinnen ein, um den Körper nach der Geburt zu stärken und zu regenerieren. Neben den Rückbildungskursen bieten wir auch andere Fitnesskurse an, die zur ganzheitlichen Gesundheit beitragen. Darüber hinaus veranstalten wir regelmäßig Workshops und Seminare zu diversen Gesundheitsthemen, um unsere Kunden umfassend zu unterstützen.

Zum Anbieter

Bella Familienpraxis - Ein Wohlfühlort für Groß und Klein

Telefon:
+4915258340577

Adresse:
Würzburger Str. 592
90768 Fürth

Bewertung:

Die Bella Familie bietet eine Vielzahl von Leistungen rund um Familien und Schwangerschaft an. Dazu gehören Geburtsvorbereitungskurse, Stillberatung, Rückbildungskurse und Krabbelgruppen. Die Geburtsvorbereitungskurse helfen werdenden Eltern, sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten und Ängste zu nehmen. Die Stillberatung unterstützt Mütter beim Stillen und gibt Tipps für einen erfolgreichen Start. Besonders hervorzuheben sind die Rückbildungskurse, die Müttern helfen, ihren Körper nach der Schwangerschaft zu stärken und zurück in Form zu kommen. Die Bella Familie legt großen Wert auf eine persönliche und einfühlsame Betreuung ihrer Kunden, um eine vertrauensvolle Atmosphäre für werdende Eltern und ihre Kinder zu schaffen.

Zum Anbieter

Hebamme Susanne Apel

Telefon:
+491629817972

Adresse:
Jasminstraße 16
90522 Oberasbach

Bewertung:

Die erfahrene Hebamme bietet ein breites Spektrum an Leistungen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett an. Neben der Schwangerschaftsvorsorge werden individuelle Geburtsvorbereitungskurse sowie Beratung und Unterstützung bei Schwangerschaftsbeschwerden angeboten. Auch Themen wie Ernährung und Stillen werden ausführlich besprochen. Des Weiteren werden Rückbildungskurse angeboten, um die Körpermitte nach der Geburt zu stärken und den Beckenboden zu kräftigen. Die Kurse finden in einer angenehmen Atmosphäre statt und werden von erfahrenen Hebammen geleitet. Eine individuelle Betreuung und Beratung stehen dabei im Vordergrund, um auf die Bedürfnisse der Mütter bestmöglich einzugehen. Auf der Webseite erhalten werdende Mütter und junge Familien einen umfassenden Überblick über die Leistungen der Hebamme.

Zum Anbieter

Bewegungsmuster

Telefon:
+4915125338257

Adresse:
Ludwig-Quellen-Straße 20
90762 Fürth

Bewertung:

Unsere Rückbildungskurse sind speziell darauf ausgerichtet, Müttern nach der Geburt dabei zu helfen, ihre Beckenboden- und Bauchmuskulatur gezielt aufzubauen. Durch professionelle Anleitung und maßgeschneiderte Übungen wird die körperliche Regeneration unterstützt, um den Körper zu stärken und mögliche Beschwerden vorzubeugen.

Neben den Rückbildungskursen bieten wir auch Personal Training, Ernährungsberatung und Workshops an, um dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu unterstützen. Unsere vielfältigen Kurse und Trainingsprogramme sind für jeden Fitnesslevel geeignet, von Anfängern bis Fortgeschrittenen. Neben Yoga, Pilates und Functional Training findest du bei uns auch spezielle Kurse für Mütter nach der Geburt, um deine körperliche Gesundheit und Fitness zu verbessern.

Zum Anbieter

Hebammenpraxis Wunderwerk Cadolzburg Landkreis Fürth

Telefon:
+491735954785

Adresse:
Markgraf-Alexander-Straße 30
90556 Cadolzburg

Bewertung:

Die Hebamme bietet werdenden Müttern eine Vielzahl von Leistungen zur Unterstützung während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Dazu gehören Schwangerschaftsvorsorge, Geburtsvorbereitungskurse, individuelle Geburtsbegleitung und Wochenbettbetreuung. Zudem informiert die Webseite über Stillberatung, Trageberatung und Beikostberatung für Mütter und ihre Babys. Besonders hervorzuheben sind die Rückbildungskurse, die Müttern helfen, nach der Geburt fit zu werden, den Beckenboden zu stärken und Beschwerden zu lindern. Diese Kurse werden in kleinen Gruppen oder individuell angeboten. Die Webseite bietet einen umfassenden Überblick über die Leistungen der Hebamme und informiert werdende Mütter über die verschiedenen Unterstützungsmöglichkeiten.

Zum Anbieter

The White House - birthplace Nuremberg

Telefon:
+4991152851369

Adresse:
Innerer Kleinreuther Weg 23
90408 Nuremberg

Bewertung:

Das Geburtshaus Nürnberg bietet ein breites Spektrum an Leistungen im Bereich Geburtshilfe und Familienbegleitung an. Dazu zählen Schwangerschaftsbegleitung, Geburtsvorbereitungskurse, Wochenbettbetreuung und Stillberatung. Darüber hinaus werden Yoga-Kurse speziell für Schwangere angeboten, um sowohl körperliche als auch mentale Entspannung zu fördern. Besonders herausragend sind die professionell geleiteten Rückbildungskurse, die Müttern nach der Geburt dabei helfen, ihren Körper zu stärken und fit zu werden. Diese Kurse zeichnen sich durch eine unterstützende Atmosphäre aus, in der die Teilnehmerinnen sich austauschen und gegenseitig motivieren können. Das Geburtshaus Nürnberg legt großen Wert auf eine ganzheitliche Betreuung, bei der individuelle Bedürfnisse und Wünsche berücksichtigt werden.

Zum Anbieter

Hebammenhaus Nürnberg Fürth

Telefon:
+499113263503

Adresse:
Königswarterstraße 58
90762 Fürth

Bewertung:

Unsere Webseite bietet spezialisierte Leistungen für Schwangere, frischgebackene Mütter und deren Babys an. Dazu zählen Geburtsvorbereitungskurse, Schwangerschaftsgymnastik, individuelle Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden und umfassende Stillberatung. Besonders empfehlenswert sind unsere Rückbildungskurse, die gezielt auf die Bedürfnisse nach der Geburt zugeschnitten sind. In diesen Kursen wird die Beckenbodenmuskulatur gestärkt und die Rückbildung unterstützt.

Neben den Kursen bieten wir auch individuelle Beratungsgespräche, Hausbesuche und weiterführende Unterstützung bei der Stillberatung an. Zudem finden Sie auf unserer Webseite umfangreiche Informationen zu Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und das Leben mit einem Neugeborenen. Wir sind bestrebt, werdenden Eltern und frischgebackenen Müttern eine umfassende Unterstützung zu bieten, damit sie diese besondere Zeit bestmöglich genießen können.

Zum Anbieter

Freiraum-Fürth

Adresse:
Erzbergstraße 10
64658 Fürth

Bewertung:

Unsere Website bietet eine Vielzahl von Kursen und Workshops zur persönlichen Weiterentwicklung und Entspannung an. Dazu zählen Yoga, Meditation, Achtsamkeit und mehr. Besonders beliebt sind unsere Rückbildungskurse für Mütter nach der Geburt, die darauf abzielen, den Körper nach der Schwangerschaft zu stärken und wieder in Form zu bringen. Unsere erfahrenen Trainer:innen gehen individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer:innen ein und sorgen für eine angenehme Lernatmosphäre. Neben den Kursen informieren wir auch über Veranstaltungen und Retreats. Unsere Website ist besonders für Mütter geeignet, die nach der Geburt wieder fit werden möchten und Körper sowie Geist in einer entspannten Umgebung stärken wollen.

Zum Anbieter

Volkshochschule Fürth gGmbH

Telefon:
+499119741700

Adresse:
Hirschenstraße 27/29
90762 Fürth

Bewertung:

Die Volkshochschule Fürth bietet gezielte Rückbildungskurse für Mütter an, um die Muskulatur nach der Geburt zu stärken und das körperliche Wohlbefinden zu fördern. Diese Kurse sind darauf ausgerichtet, Müttern nach der Geburt dabei zu helfen, wieder fit zu werden und bieten zugleich Raum für den Austausch mit anderen Müttern. Durch gezielte Übungen und professionelle Anleitung können die Teilnehmerinnen ihre körperliche Fitness verbessern und sich dabei von erfahrenen Kursleitern unterstützen lassen. Das Kursangebot der Volkshochschule Fürth umfasst verschiedene Bereiche wie Sprachen, Gesundheit, Kultur und Beruf, wodurch ein ganzheitliches Programm für Mütter angeboten wird. Nutze die Möglichkeit, dich in einer unterstützenden Umgebung fit zu halten und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen!

Zum Anbieter

Frau Petra Mengler

Telefon:
+49911794994

Adresse:
Dresdener Str. 49
90765 Fürth

Keine Bewertung vorhanden.

Keine Beschreibung vorhanden.

Keine Website vorhanden.

Frau Torney

Telefon:
+499113263503

Adresse:
Königswarterstraße 58
90762 Fürth

Keine Bewertung vorhanden.

Unsere Hebammenpraxis bietet umfangreiche Leistungen im Bereich Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett an. Dazu zählen Schwangerschaftsbegleitung, Geburtsvorbereitungskurse, Wochenbettbetreuung, Stillberatung und Rückbildungskurse. Besonders herausragend sind unsere individuellen Betreuungsangebote, die speziell auf die persönlichen Bedürfnisse von Schwangeren und jungen Eltern zugeschnitten sind. Unsere Rückbildungskurse finden in Kleingruppen statt und werden von erfahrenen Hebammen geleitet. Sie helfen dabei, den Körper nach Schwangerschaft und Geburt zu stärken und fit zu werden. Zusätzlich zu den Kursen bieten wir auch Informationsveranstaltungen zu verschiedenen Themen rund um Schwangerschaft und Geburt an. Unsere Webseite ist übersichtlich gestaltet und gibt einen guten Einblick in unser Leistungsangebot.

Zum Anbieter

Alle Städte in denen wir Rückbildungskurse gefunden haben

Mammacita Artikel zur Rückbildung

Beitragsbid Joggen nach Geburt

Wieder Joggen nach Geburt – so klappt der Einstieg

Du bist eine leidenschaftliche Joggerin und kannst es kaum erwarten,

Rückbildung der Gebärmutter Beitragsbild

Rückbildung der Gebärmutter nach der Geburt: So kannst du sie unterstützen

Während der Schwangerschaft vollbringt dein Körper ein Wunder – darunter

Fit nach der Geburt durch Rückbildung

Mit einem Rückbildungskurs wieder fit nach der Geburt

Während der Schwangerschaft verändert sich der weibliche Körper enorm. Der

Mutterbänder

Von der Schwangerschaft zur Rückbildung: Die Rolle der Mutterbänder

Während der Schwangerschaft verändert sich dein Körper auf beeindruckende Weise,

Bauch nach der Geburt Beitragsbild

Bauch nach der Geburt – So bildet er sich wieder zurück

Vor ein paar Monaten hast Du Dein Kind geboren und

Scheide und Vulva nach der Geburt

Deine Scheide nach der Geburt: Alles über die Veränderungen und Heilung

Die Geburt eines Kindes ist ein wunderbares Ereignis, bringt aber

Abnehmen nach der Schwangerschaft

Abnehmen nach der Geburt: Schlank, fit & gesund!

Wie klappt das Abnehmen nach der Schwangerschaft am besten und

Sport nach Geburt – Empfehlungen, Tipps und geeignete Sportarten

Sport nach Geburt – Empfehlungen, Tipps und geeignete Sportarten 

Sport und körperliche Aktivität tragen wesentlich dazu bei, dass wir

Kostenlos Rückbildungskurs testen