Finde deinen Rückbildungskurs in Hamm

Nach der Geburt ist die Rückbildung ein wichtiger Schritt, um deinen Körper wieder zu stärken. In Hamm findest du zahlreiche Rückbildungskurse vor Ort, die von erfahrenen Hebammen und Trainern angeboten werden. Ob klassische Beckenbodenübungen oder modernes Training – hier findest du den Kurs, der zu dir passt.

Auf dieser Seite findest du eine praktische Übersicht über Rückbildungskurse in Hamm. Die Kurse helfen dir, deinen Körper sicher zu stärken, und bieten dir die Möglichkeit, Kontakte zu anderen Müttern zu knüpfen.

Finde jetzt deinen Rückbildungskurs in Hamm und starte noch heute!

Deine Alternative zu einem Rückbildungskurs in Hamm: Mammacita Online Rückbildung

26 Anbieter von Rückbildungskursen in Hamm

Hebamme E.Edelmann (ehem.Praxis-Heessen)

Telefon:
+492381673497

Adresse:
Münsterstraße 283
59075 Hamm

Die Rückbildungskurse der Hebammenpraxis Heessen konzentrieren sich darauf, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, den Körper nach der Schwangerschaft zu kräftigen und mögliche Beschwerden zu lindern. Geleitet von erfahrenen Hebammen, werden die Kurse individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen zugeschnitten. Frauen haben hier die Möglichkeit, gezielt etwas für ihre körperliche Gesundheit zu tun und sich in einer angenehmen Atmosphäre auszutauschen.

Die Hebammenpraxis Heessen bietet eine Vielzahl von Leistungen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett an. Schwangerschaftsbegleitung, Geburtsvorbereitungskurse, Akupunktur, Stillberatung sowie Betreuung im Wochenbett gehören zum Leistungsspektrum. Darüber hinaus werden auch Kurse zur Rückbildung nach der Geburt angeboten, um den Körper wieder zu stärken und in Form zu bringen.

Wer werdende Mütter oder junge Familien unterstützen und betreuen möchte, findet in der Hebammenpraxis Heessen eine umfassende Begleitung in dieser besonderen Lebensphase.

Das HebammenEck

Telefon:
+4917620998919

Adresse:
Dasbecker Weg 82
59073 Hamm

Das HebammenEck in Hamm, Nordrhein-Westfalen, bietet dir eine ganzheitliche und individuelle Hebammenbegleitung während der Schwangerschaft und im Wochenbett. Juliane Harling und Ricarda Helleberg haben ihre Praxis 2021 gegründet mit dem Ziel, dass du diese besondere Zeit selbstbestimmt und in vertrauensvoller Begleitung erleben kannst. In ihrer Praxis am Dasbecker Weg finden Schwangerenvorsorge, Hilfe bei Beschwerden und verschiedene Kurse statt.

Als staatlich anerkannte Hebammen begleiten dich Juliane und Ricarda von Anfang an durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Sie haben einen sicheren Raum für deine individuellen Bedürfnisse und Fragen geschaffen. Nach der Geburt unterstützen sie dich auch in deinem Zuhause während des Wochenbetts und stehen dir zur Seite, wenn du Fragen hast oder Unterstützung brauchst.

Regina Hupe Hamm

Telefon:
+4915751599065

Adresse:
Drei-Eichen-Weg 15
59069 Hamm

Entdecke die Rückbildungskurse in Hamm, die speziell auf Deine Bedürfnisse nach der Geburt zugeschnitten sind. Bei Regina Hupe findest Du eine einladende Atmosphäre, in der Du Dich auf Deine körperliche Erholung konzentrieren kannst. Die Kurse bieten Dir eine Kombination aus gezielten Übungen und Entspannungstechniken, um Deine Muskulatur zu stärken und Dein Wohlbefinden zu steigern. Egal, ob Du schon Erfahrung hast oder ganz neu dabei bist, hier bist Du genau richtig, um in Hamm wieder zu Deiner alten Form zurückzufinden.

Familienwerkstatt Menschenkind

Telefon:
+492381487513

Adresse:
Martin-Luther-Straße 48
59065 Hamm

In der Familienwerkstatt Menschenkind in Hamm, Nordrhein-Westfalen, findest du einen Ort für Entwicklung und Begegnung. Hier kannst du an deinen eigenen Entwicklungsprozessen arbeiten und diese aktiv gestalten.

Die Familienwerkstatt Menschenkind bietet Bildungs- und Beratungsangebote, um dich auf diesem Weg zu begleiten. Wenn du in Hamm und Umgebung wohnst und auf der Suche nach einem Rückbildungskurs bist, schau doch mal vorbei und informiere dich über die aktuellen Angebote.

pilateswerk in hamm

Telefon:
+491781490912

Adresse:
Caldenhofer Weg 29
59065 Hamm

Die Pilatesschule Pilateswerk bietet ein breites Spektrum an Kursen und Workshops rund um Pilates an. Neben klassischen Pilatesstunden für Anfänger und Fortgeschrittene werden auch spezielle Kurse für Schwangere und Rückbildungskurse für Mütter nach der Geburt angeboten. Die qualifizierten Trainerinnen unterstützen Dich dabei, Deine Körperhaltung zu verbessern, Deine Muskeln zu stärken und Deine Flexibilität zu erhöhen. In den Rückbildungskursen wird gezielt auf die Bedürfnisse nach einer Schwangerschaft eingegangen, um den Körper sanft wieder aufzubauen und zu kräftigen. Neben den Gruppenkursen bietet Pilateswerk auch Personal Training an, um individuell auf Deine Ziele und Bedürfnisse einzugehen. Egal ob Du Anfänger bist oder schon Erfahrung mit Pilates hast, bei Pilateswerk findest Du passende Kurse für Dein Training.

JuHeFtu Yoga®

Telefon:
+491757810677

Adresse:
Oststraße 16
59065 Hamm

Entdecke den Rückbildungskurs in Hamm bei JuHeFtu Yoga®. Unsere Kurse sind speziell darauf ausgerichtet, Dich nach der Geburt sanft zu unterstützen und Deine körperliche Fitness wiederherzustellen. In einer entspannten Atmosphäre kannst Du Dich auf Dein Wohlbefinden konzentrieren und gleichzeitig Gleichgesinnte treffen. Unsere erfahrenen Trainer begleiten Dich durch gezielte Übungen, die Deine Muskulatur stärken und Deine Körpermitte stabilisieren. Melde Dich jetzt an und starte Deinen Weg zurück zu innerer Balance und Stärke.

Hebamme Nicole Baschatow

Telefon:
+4917662125342

Adresse:
Hammer Str. 77
59075 Hamm

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Keine Website vorhanden.

bauchgefühl – monika siepmann | hebamme, hamm, geburtsvorbereitung, nachsorge, spritituelle geburtsbegleitung

Telefon:
+4915229895515

Adresse:
Ahsegrund 26
59069 Hamm

Bei bauchgefühl – monika siepmann | hebamme, hamm, geburtsvorbereitung, nachsorge, spritituelle geburtsbegleitung findest du eine erfahrene Hebamme in Hamm, Nordrhein-Westfalen, die dich durch die Zeit rund um Schwangerschaft und Geburt begleitet. Monika Siepmann bietet dir ein umfassendes Betreuungsangebot, das von der Geburtsvorbereitung über die Nachsorge bis hin zur spirituellen Geburtsbegleitung reicht.

Was diese Praxis besonders macht, ist der ganzheitliche Ansatz: Neben den klassischen Hebammenleistungen kannst du hier auch spirituelle Begleitung während der Geburt in Anspruch nehmen. Die Praxis am Ahsegrund in Hamm ist gut erreichbar und bietet dir verschiedene Kurse an, die dich optimal auf die Zeit mit deinem Baby vorbereiten.

Du erreichst Monika Siepmann sowohl telefonisch als auch per E-Mail und kannst über das Kontaktformular auf der Website direkten Kontakt aufnehmen. Wenn du nach einem Rückbildungskurs Hamm, Nordrhein-Westfalen suchst oder andere Hebammenleistungen benötigst, bist du hier in kompetenten Händen.

Yogaschule Astrid Wunder

Telefon:
+491785116117

Adresse:
Drei-Eichen-Weg 15
59069 Hamm

Die Webseite bietet eine Vielzahl von Yoga-Kursen für alle Levels an, angefangen von Anfängern bis hin zu Fortgeschrittenen. Neben verschiedenen Yoga-Stilen wie Hatha, Vinyasa und Yin Yoga, werden auch spezielle Kurse für Schwangere und Mütter angeboten. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf den Rückbildungskursen für frischgebackene Mütter, um ihnen zu helfen, ihren Körper nach der Schwangerschaft wieder zu stärken und zu regenerieren. Die Kurse werden von erfahrenen Yoga-Lehrern geleitet, die individuelle Betreuung und Unterstützung bieten. Neben den Gruppenkursen gibt es auch die Möglichkeit für Einzelstunden oder Yoga-Therapie. Darüber hinaus werden regelmäßig Workshops und Retreats angeboten, um das Yoga-Erlebnis zu vertiefen und sich intensiver mit der Praxis auseinanderzusetzen.

Yoga-Kurse

Telefon:
+4923819159549

Adresse:
Bankerheide 4
59065 Hamm

Unsere Webseite bietet eine breite Palette von Gesundheits- und Fitnessleistungen an, darunter Yoga-Kurse, Entspannungskurse und Rückbildungskurse für junge Mütter. Die Yoga-Kurse beinhalten verschiedene Stile wie Hatha, Vinyasa und Kundalini, die sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ansprechen. Die Entspannungskurse, wie Meditation und Atemübungen, helfen dabei, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu finden.

Besonders erwähnenswert sind unsere Rückbildungskurse für frischgebackene Mütter, die dazu dienen, den Körper nach der Schwangerschaft zu stärken und wieder in Form zu bringen. Diese Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt zugeschnitten und bieten eine sanfte Möglichkeit, den Körper wieder zu kräftigen.

Neben den Kursen finden Sie auf unserer Webseite auch Informationen zu den Trainern, den Kurszeiten und Preisen. Wir bieten ein umfassendes Programm für alle, die ihre Gesundheit und Fitness verbessern möchten.

Hebamme Elisabeth Edelmann

Telefon:
02381 673497

Adresse:
Münsterstraße 283
59075 Hamm

Erlebe mit Hebamme Elisabeth Edelmann einen umfassenden Geburtsvorbereitungskurs in Hamm. In entspannter Atmosphäre lernst du alles über die Veränderungen im letzten Schwangerschaftsdrittel, Gebärpositionen und den Geburtsverlauf. Der Kurs stärkt dein Vertrauen in den eigenen Körper und hilft, Ängste zu reduzieren. Zudem werden Themen wie Stillen und die Neugeborenenzeit behandelt. Zwei Partnerabende sind inklusive, um euch als Paar optimal vorzubereiten. Die Kursgebühr wird größtenteils von der Krankenkasse übernommen.

Yoga Vidya Hamm

Telefon:
+491776099442

Adresse:
Martin-Luther-Straße 10
59065 Hamm

Du suchst einen Rückbildungskurs in Hamm, Nordrhein-Westfalen? Bei Yoga Vidya Hamm findest du ein vielfältiges Angebot rund um Yoga, Meditation und Ayurveda. Auch wenn die Schwerpunkte des Studios breit gefächert sind, kannst du hier sicher eine passende Möglichkeit finden, um nach der Schwangerschaft wieder in Bewegung zu kommen und deinen Körper zu stärken.

Yoga Vidya Hamm bietet ein umfangreiches Programm an Yoga-Kursen und Workshops. Am besten schaust du direkt auf der Webseite vorbei oder nimmst Kontakt auf, um herauszufinden, welcher Kurs am besten für deine Bedürfnisse in der Rückbildungszeit geeignet ist. Das Team von Yoga Vidya Hamm freut sich darauf, dich auf deinem Weg zu unterstützen!

Hebammenpraxis R&S

Telefon:
+4923813733223

Adresse:
Oswaldstraße 8
59075 Hamm

In der Hebammenpraxis R&S in Hamm, Nordrhein-Westfalen, wirst Du herzlich willkommen geheißen! Das Team begleitet Dich mit Freude in dieser besonderen Zeit – vor, während und nach Deiner Schwangerschaft. Hier kannst Du Dich bei Fragen rund um Schwangerschaft und die Zeit danach an erfahrene Hebammen wenden.

Die Hebammenpraxis R&S bietet ein umfangreiches Angebot für Dich und Dein Baby. Auf der Webseite findest Du anstehende Veranstaltungen, für die Du Dich telefonisch anmelden kannst. Nimm einfach Kontakt auf, das Team freut sich darauf, Dich kennenzulernen und in der Praxis in Hamm zu begrüßen!

inBalance GmbH

Telefon:
+4923814929149

Adresse:
Alter Uentroper Weg 148
59071 Hamm

Erleben Sie eine Vielzahl an Gesundheits- und Fitnessleistungen auf unserer Webseite. Unsere Angebote umfassen Pilates-Kurse, Personal Training, Yoga, Rückenfitness, Faszientraining und Ernährungsberatung. Besonders hervorzuheben sind unsere Rückbildungskurse für frischgebackene Mütter, die dabei helfen, nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden und den Beckenboden zu stärken. Diese Kurse werden in kleinen Gruppen oder auch als individuelles Training angeboten. Darüber hinaus bieten wir spezielle Workshops zu verschiedenen Themen rund um Gesundheit und Wohlbefinden an. Bei uns steht eine individuelle Betreuung und eine angenehme Atmosphäre im Vordergrund. Falls Sie auf der Suche nach einem besonderen Geschenk sind, können Sie auch Gutscheine erwerben, um unser Angebot an Freunde oder Familie weiterzugeben. Besuchen Sie uns und entdecken Sie, wie wir Ihnen helfen können, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.

Geburtshaus „Haus für Geburt und Gesundheit“

Telefon:
+4940238313790

Adresse:
Caspar-Voght-Straße 35c
20535 Hamburg

Willkommen auf der Webseite für Geburtsvorbereitung und Gesundheit für Frauen in Hamburg! Hier findest du eine Vielzahl von Leistungen, die speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter zugeschnitten sind. Wir bieten Schwangerschaftsgymnastik, Yoga für Schwangere, Entspannungskurse und Stillberatung an. Besonders wichtig ist uns die Rückbildungskurse nach der Geburt, die dabei helfen, den Körper zu stärken und zurück in Form zu kommen. Unsere Kurse werden von erfahrenen Hebammen und Kursleiterinnen geleitet, die individuell auf deine Bedürfnisse eingehen. Zusätzlich findest du auf unserer Webseite Informationen rund um das Thema Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Wenn du also in Hamburg auf der Suche nach professioneller Unterstützung bist, könnte unsere Webseite interessant für dich sein. Schau dich gerne um und entdecke, was wir für dich tun können!

Hebammenpraxis Katja Scharbaum, Maresa Spitthöver & Sonja Morawitzky

Telefon:
+492381490150

Adresse:
Kamener Str. 196
59077 Hamm

Die Hebammenpraxis in Hamm bietet werdenden Müttern eine Vielzahl an Leistungen, die individuell auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Neben Schwangerschaftsbegleitung und Geburtsvorbereitungskursen werden auch Wochenbettbetreuung und Stillberatung angeboten. Besonders hervorzuheben sind die Rückbildungskurse, die speziell darauf abzielen, den Körper nach der Schwangerschaft und Geburt zu stärken. In diesen Kursen werden Übungen zur Rückbildung der Bauchmuskulatur und zur Stärkung des Beckenbodens gelehrt, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Erfahrene Hebammen leiten die Kurse und gehen individuell auf die Teilnehmerinnen ein. Zusätzlich zur Rückbildung werden auch Stillberatung und Trageberatung angeboten, um Müttern in der Zeit nach der Geburt bestmöglich zu unterstützen. Weitere Informationen zu den angebotenen Leistungen findest Du auf der Webseite der Hebammenpraxis.

Hebammenpraxis im Martin-Luther-Viertel

Telefon:
+4923815444210

Adresse:
Martin-Luther-Straße 48
59065 Hamm

Willkommen bei der Hebammenpraxis im Martin-Luther-Viertel! Wir bieten Dir eine ganzheitliche Betreuung von der Schwangerschaft bis zur ersten Zeit mit Deinem Kind. Unser Team begleitet Dich umfassend und bereitet Dich auf die Elternschaft vor. Neben klassischen Hebammenleistungen bieten wir auch spezielle Kurse an, darunter einen Feldenkraisworkshop. Hier lernst Du gemeinsam mit Deinem Partner hilfreiche Techniken für eine normale Geburt, selbst bei unerwarteten Herausforderungen. Kontaktiere uns gerne für weitere Informationen zu unseren Angeboten!

Maximare

Telefon:
+4923818780

Adresse:
Ostenallee 73
59063 Hamm

Die Maximare Therme in Hamm bietet eine breite Auswahl an Entspannungs- und Wellnessmöglichkeiten, um Körper und Geist zu verwöhnen. Zu den Angeboten zählen verschiedene Saunen, ein Whirlpool, Massagen und Beauty-Behandlungen. Darüber hinaus kannst du auch an Yoga- oder Pilates-Kursen teilnehmen, um deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Besonders zu erwähnen sind die Rückbildungskurse, die speziell für Mütter nach der Geburt konzipiert wurden. Sie helfen dabei, den Körper nach der Schwangerschaft zu stärken und zu regenerieren. Die Kurse werden von erfahrenen Trainern geleitet und schaffen eine entspannte Atmosphäre, um sich voll und ganz auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren.

Insgesamt bietet die Maximare Therme ein umfangreiches Programm für alle, die sich eine Auszeit gönnen und Körper sowie Seele etwas Gutes tun möchten.

Kath. Schwangerenberatung Hamm

Telefon:
+492381495550

Adresse:
Weststraße 30
59065 Hamm

Du suchst einen Rückbildungskurs in Hamm, Nordrhein-Westfalen? Die Kath. Schwangerenberatung Hamm bietet verschiedene Beratungsangebote für Schwangere und junge Mütter.

Die Kath. Schwangerenberatung Hamm findest du in der Weststraße. Für weitere Informationen und zur Anmeldung erreichst du die Beratungsstelle telefonisch.

Volkshochschule Hamm

Telefon:
+492381175600

Adresse:
Platz d. Deutschen Einheit 1
59065 Hamm

Unsere Seite bietet eine breite Palette an Kursen und Veranstaltungen an, darunter Sprachkurse, Gesundheitskurse, Kochkurse, kreative Kurse und vieles mehr. Sowohl Präsenzkurse als auch Online-Kurse werden angeboten, um flexibel auf die Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen. Besonders hervorzuheben sind unsere Rückbildungskurse, die speziell darauf ausgerichtet sind, Müttern nach der Schwangerschaft dabei zu helfen, den Körper zu stärken, die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren und Rückenschmerzen vorzubeugen. Diese Kurse werden von erfahrenen Hebammen geleitet, die individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingehen. Neben den Rückbildungskursen bieten wir auch eine Vielzahl anderer Gesundheitskurse an, die von qualifizierten Fachkräften geleitet werden. Unsere breite Auswahl an Kursen stellt sicher, dass für jeden etwas Passendes dabei ist.

St. Barbara-Klinik Hamm-Heessen

Telefon:
+4923816810

Adresse:
Am Heessener Wald 1
59073 Hamm

Die Barbara Klinik bietet eine Vielzahl von Gesundheitsleistungen an, darunter Rückbildungskurse für junge Mütter. Diese Kurse unterstützen dabei, nach der Geburt wieder fit zu werden und den Beckenboden zu stärken. Geleitet werden sie von erfahrenen Fachkräften in einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre. Neben den Rückbildungskursen werden auch andere Kurse angeboten, die das körperliche Wohlbefinden verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Die Barbara Klinik legt großen Wert auf individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Programme für jeden Kunden. Wenn du also nach professionellen Gesundheitsleistungen suchst, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind, könnte die Barbara Klinik die richtige Wahl für dich sein.

Geschäftsstelle Elternschule Hamm im Jugendamt der Stadt Hamm

Telefon:
+492381176205

Adresse:
Caldenhofer Weg 159
59063 Hamm

Die Elternschule in Hamm bietet eine Vielzahl von Kursen und Veranstaltungen speziell für werdende Eltern, junge Eltern und ihre Kinder an. Zu den angebotenen Leistungen gehören unter anderem Geburtsvorbereitungskurse, Babymassagekurse, PEKiP-Kurse und Stillberatung. Besonders hervorzuheben sind die Rückbildungskurse, die von qualifizierten Fachkräften durchgeführt werden. Diese Kurse helfen Müttern, nach der Schwangerschaft ihren Körper zu stärken und wieder in Form zu kommen. Durch gezielte Übungen wird die Beckenbodenmuskulatur gestärkt und Verspannungen gelöst. Die Rückbildungskurse bieten den Teilnehmerinnen eine entspannte und gemütliche Atmosphäre, in der sie sich mit anderen Müttern austauschen und Erfahrungen teilen können. Die Elternschule legt großen Wert darauf, Eltern bei der Kinderbetreuung zu unterstützen und sie in ihrer Entwicklung zu begleiten, und ist somit eine wertvolle Anlaufstelle für junge Familien, die professionelle Unterstützung und Beratung suchen.

babySignal (Eltern-Kind-Kurs)

Telefon:
+4923813051131

Adresse:
Hebammenpraxis, Wiescherhöfener Str. 35
59077 Hamm

Finde bei uns eine vielfältige Auswahl an Kursen und Workshops, die speziell für Eltern und ihre Babys konzipiert sind. Von Babymassage über Babyzeichensprache bis hin zu PEKiP-Kursen und Spielgruppen bieten wir ein breites Spektrum, um die Bindung zwischen Eltern und Kind zu stärken. Besonders hervorzuheben sind unsere Rückbildungskurse, die darauf abzielen, nach der Schwangerschaft die beanspruchten Muskeln zu stärken und den Körper wieder in Form zu bringen. Unsere erfahrenen und einfühlsamen Kursleiter gehen individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Darüber hinaus findest du auf unserer Webseite informative Artikel und Materialien rund um die Themen Elternschaft, Babyentwicklung und Gesundheit. Unsere Vielfalt an Kursen und das umfangreiche Angebot machen uns zu einer empfehlenswerten Anlaufstelle für Eltern, die nach Unterstützung und Austausch suchen.

Hebamme S. Leopoldt

Telefon:
+4923859223030

Adresse:
Schadowstraße 9
59069 Hamm

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Christina Schmidt

Telefon:
+4923814899990

Adresse:
Eichstedtstraße 36
59075 Hamm

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TuS 59 Hamm e.V. – Kathi La Rocca

Telefon:
02381-9755927 / 01525-6361218

Adresse:
Rietzgartenstr. 46
59065 Hamm

Die postpartale Rehabilitation der Mütter liegt uns am Herzen!
Einen hohen Stellenwert haben daher unsere Rückbildungs- und Beckenboden-Präventionskurse. In Theorie und Praxis erörtern wir die Anatomie und Funktion der Rückbildung-relevanten Strukturen, und erarbeiten gemeinsam über die Wahrnehmungsschulung unsere Ansteuerungsfähigkeit der Rumpfkapsel, die für die Druckverhältnisse im Bauchraum sorgt. Rektusdiastase, Bauchwandschwäche und Druckregulation sind nach Teilnahme des Rückbildungskurses verstandene Begriffe, und die erlernten Bestandteile können sicher im Alltag und Sport umgesetzt werden.
Die Beckenbodenpräventionskurse richten sich an alle Frauen, die, ob bereits mit oder ohne Symptome, ihren Beckenboden sowie Symptomatiken und mögliche Ursachen verstehen möchten. Alltagsnahe Bewegungen werden über Haltung und Atmung wahrgenommen, Belastungen in Progression erarbeitet und geübt.

Auf die Rückbildungsprozesse vorbereiten können sich Schwangere bereits bei unserem Prenatal Yoga Kurs. Sanfte Asanas, Atemtechniken, verständliche Theorieteile und meditative Entspannung bieten einen liebevollen Rahmen, um Verbindung zum ungeborenen Baby aufzubauen, und Kontakt zu anderen werdenden Mamas aufzunehmen.

Beim Wunsch, aktiv an postpartalen Bewegungsangeboten teilzunehmen kommt für Mütter oft das Problem auf, dass keine Betreuung für das Kind gefunden wird. Wir sehen Mama und Baby als Einheit. „fitdankbaby®“ ist ein lizensiertes Präventions-Gesundheitskonzept für Mütter, bei dem das Baby – sofern es möglich ist und es mag – spielerisch und aktiv mit eingebunden wird. Egal ob drinnen, draußen oder im Wasser, „fitdankbaby®“ verbindet Spaß und Bewegung für Mutter und Baby. Wir unterstützen die Rückbildungsprozesse ganzheitlich, um der instabilen Körpermitte zurück zu Kraft und Flexibilität zu verhelfen. Einige Muskelgruppen, wie die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, das Zwerchfell, die tiefen Rückenmuskeln und Hüftmuskulatur benötigen nach einer Schwangerschaft besonders viel Aufmerksamkeit. Jede Mutter wird trotz des Gruppentrainings von unserem qualifizierten Personal individuell nach ihren Möglichkeiten gefordert, damit kein falscher Ehrgeiz aufkommt und die Mütter ihren Körper nicht überlasten. Zudem erfahren die Teilnehmerinnen Wissen für den Umgang mit der postnatalen, körperlichen Transformation im Alltag und Sport. Je weiter die Schwangerschaft zurückliegt, desto sportlicher geht es für Mutter und Kind in den Stunden zu.

Die meisten unserer Kurse sind zertifizierte Präventionskurse. Somit werden sie von gesetzlichen Krankenkassen nach ausreichender Teilnahme bezuschusst.

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